今日进入“四九天” 未来三天阴雨持续

△渝中区较场口，虽然天气寒冷仍然“全幅武装”聚一起下象棋

今天（18日）是“四九”的第一天，重庆在阴雨天气中开始了“四九”首日。据重庆市气象台预计，未来三天重庆各地将持续阴雨天气，全市最高气温难超12℃。

据实况监测显示，昨日（17日）重庆偏南部分地区阴天有间断小雨或零星小雨，其余地区阴天间多云，气温大部2～17℃，大足、城口最低气温分别为-0.1℃、-0.4℃。

今天，是“四九”第一天，阴雨天气中，山城也变得冷飕飕。截至今日15时，重庆大部气温在5-13℃，城口最冷2.7℃，荣昌最暖13.2℃，主城9.7℃，总感觉比前两天冷了很多。

重庆市气象台预计，今起未来三天重庆各地以阴雨天气为主，大部气温在6-12℃，城口及东南部气温较低，仅1-10℃；主城区今天有零星小雨，明天雨水暂歇，以阴天天气为主，后日夜间主城将再迎小雨，气温近在8-11℃之间。

专家提醒，“数九天”衣着起居有讲究，外出要戴帽，睡觉勿蒙头。

在寒冷的天气下，如果只是身上的衣服穿得很暖和而不戴帽子，体热很快就会从头部散去。这种热散失所占的比重是相当大的。而冬天在室外戴一顶帽子，即便是一顶单薄的帽子，其防寒效果也是非常明显的。所以保暖工作一定要做好恼保暖工作，尤其是老年人。

而身体锻炼也不能放松，俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”这更说明了冬季锻炼的重要性。冬日养生最重要的是加强身体锻炼，尤其是出太阳的晴天，锻炼为佳。

未来三天天气预报

18日夜间到19日白天，长江沿线以南地区阴天有间断小雨，其余地区阴天或阴天有零星小雨。大部地区气温5～12℃，城口及东南部1～10℃。主城区：阴天有零星小雨，8～10℃。

19日夜间到20日白天，长江沿线以南地区阴天有间断小雨，其余地区阴天或阴天有零星小雨。大部地区气温5～12℃，城口及东南部2～9℃。主城区：阴天，8～11℃。

20日夜间到21日白天，各地阴天有间断小雨。大部地区气温6～12℃，城口及东南部3～10℃。主城区：间断小雨，8～11℃。

上游新闻·重庆晨报记者 顾晓娟 摄影 李斌