阳光开启新一周 最高温将回升至24℃

△25日，两位女士打伞漫步在江北城大剧院广场。

周日清晨，重庆大部分地区飘洒细雨，主城以阴天为主。受雨雾影响，全市共有22个区县遭遇大雾天气。

截至下午3点，重庆主城最高气温18.9℃，西部的潼南、大足等地以及东北部的开州、云阳气温都升上了20℃，其中开州达到全市最高温，23.8℃。最冷的则属酉阳，只有13.3℃。

虽然天气并不理想，但早上8时，2018重庆国际马拉松赛事也在雨雾中拉开序幕，来自世界各地的30000名选手激情开跑。由于天空中毛毛雨的洒落，不少跑友穿上雨衣上阵。

重庆市气象台预计，周日夜间起，各地降雨将会结束，偏东地区将从阵雨转为多云，其余地区阴天转多云。

周一起，随着雨水撤离，天空进一步放晴，阳光的到来还将带动气温继续攀升至28℃。

需要注意的是，天气转好后晨间平坝河谷地带容易起雾，周一早高峰出行较为拥堵，受大雾影响，拥堵情况可能比平时更为严重，市民朋友要做好防范，

另外，周日的马拉松已经结束，不少参赛者周一将回到繁忙工作中。西南医院运动医学中心专家周兵华提醒跑马拉松的选手，马拉松比赛后极易出现踝关节损伤及下肢肌肉疼痛等赛后不良反应。在急性肌肉损伤后的初期，应尽可能以适当的保护工具进行防护，避免运动损伤后加剧症状。

赛后一周，运动员要每天晚上坚持泡脚，早点睡觉。饮食方面，应该吃足够的蛋白质来重建损伤组织。其次，可以适当进行恢复性慢跑，有助于肌肉完全恢复正常。

未来三天天气预报

25日夜间到26日白天，各地多云到晴，局地有雾。大部分地区气温10～26℃。主城区：多云，14～24℃。 

26日夜间到27日白天，各地多云到晴，西南部有分散阵雨。大部地区气温12～28℃，主城区：多云间晴，15～25℃。

27日夜间到28日白天，中西部及东南部多云转阵雨或分散阵雨，其余地区阴天到多云。大部分地区气温13～28℃。主城区：多云转分散阵雨，16～23℃。

上游新闻·重庆晨报记者 石亨 摄影 杨新宇