适度锻炼，有益健康，过度锻炼，可能有害。前些日，19岁的重庆大二女生小唐（化名）和外地好友小丽视频时，两个人各自做了1000个深蹲，结果三天以后，两人双双入院……

1000个深蹲引发的危机

7月14日，小唐被120送进重庆市急救医疗中心进行急救，病因是因运动过度引起的横纹肌溶解症，上游新闻·重庆晨报记者昨（23）日在市急救中心见到小唐时，她经过10天的治疗，已经基本康复。

小唐19岁，在重庆读大学，暑假期间在主城做暑期工。前几日，她晚间下班后与好友小丽视频时，两人突发奇想做起了深蹲。两人一边聊天一边深蹲，不知不觉两三个小时过去了，做了差不多有1000个深蹲，两人就此罢手，感觉有些疲惫。

小唐说，做完了1000个深蹲后，觉得肌肉有点酸痛，但并没有太在意，以为是运动后的正常反应，第二天还正常上班、休息，没想到第三天她的身体就出了问题。

“第三天早上我一起来就发现不对劲，腿不仅酸痛，还不能弯曲，随后上厕所发现尿是茶色，于是赶紧让男友陪我去了医院。”小唐表示，她平时很少锻炼，到了医院一检查，才知道锻炼过度如此危险。

她和闺蜜两人双双入院

在最近的社区医院检查之后，小唐被告知可能是横纹肌溶解症，必须到大医院接受急救，于是她被120送进了重庆市急救医疗中心。到了市急救中心，小唐的检查数据就让医生大吃一惊。

内分泌肾内科副主任医师李宁告诉记者：“患者的肌红蛋白数值直接爆表了，超过了检查仪器3833的最高值，正常人这个数值只有70-80，她高出近50倍；肌酸激酶数值更是高达204666！要知道正常人的数值只有18-198，更是高出了正常人的最高值1000倍以上。”李宁表示，这样的数值超过了很多人承受的极限值，十分罕见。

“横纹肌溶解症很有可能引发肾衰竭，幸亏她年轻，身体代谢好，如果是年龄大一点的患者，估计早就出现急性肾衰竭了，这可是会致死的病症！”李宁表示，因为主要生化指标在临床上高得罕见，可能引起严重后果，甚至有致命的风险，小唐直接被送进了EICU，在保护内脏器官的前提下，进行了补液。

听医生说起自己的病症，小唐也不好意思地吐了吐舌头：“医生我再也不敢这么做了。”

小唐说，她7月13日进医院以后，就第一时间与闺蜜通了电话，结果闺蜜在7月14日也出现了四肢无力、尿液茶色的相同症状，也住进了当地的医院。

横纹肌溶解症的三大致因

在病症得到了控制之后，小唐被转入了内分泌肾内科进行持续治疗，最近肌红蛋白、肌酸激酶等关键数值也趋于正常，即将出院。对于这次危险的经历，她表示要吸取教训：“下次再也不敢胡乱锻炼了，想想挺后怕的。”

“很多病因都可能会引起横纹肌溶解症。”李宁介绍，一般来说，医院收治的横纹肌溶解症病人主要有三大病因：首先是挤压伤，这种是比较常见的，遇到地震、交通事故等会产生挤压伤的情况下，有可能造成横纹肌溶解症；第二种就是小唐这种，这也是遇到过最多的情况。过度健身、过度运动超过了身体承受能力，由此引发了横纹肌溶解；还有一种原因，就在细菌、病毒感染中毒后引起。此外如被毒虫咬伤、一些特殊药物也有可能会造成横纹肌溶解。

如何能够预防横纹肌溶解症？李宁提醒大家：锻炼要量力而行、不能过量；出现感冒发烧等细菌、病毒感染时，本身身体就处于高代谢状态，这时候千万不要剧烈运动，重感冒还是要及时就医。

上游新闻·重庆晨报记者 宋剑

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