40+女人生活着实不易，如何冲破重重迷雾？

中年危机，是40+女人的敏感词，既不愿承认“中年”，也拒绝直面“危机”，生活着实不易，如何冲破重重迷雾？

女人的中年危机，让男人很惶恐

“帮帮我吧，我真的受不了我夫人了，我现在回到家，看见她，就觉得很压抑，再这样下去，真有可能变成最坏的结果……”

微信上，一位47岁的男士跟我求助，焦虑显而易见。他叫沈斌，他的夫人叫卢燕，他们结婚已近20年了。沈斌说，这几年他们夫妻关系很紧张，卢燕总是疑神疑鬼，经常翻查他的手机电脑，有次他夜里起床上厕所，迷糊中，惊见旁边一团光映着张肃然惨白的脸，他吓个半死，定睛一看，原来是卢燕正在翻看他的手机！而当时的时间是凌晨三点多！沈斌还说，卢燕以前挺开朗爱笑，这几年脾气变得很暴躁，不是吼就是吵，完全不能愉快聊天。

女人受什么刺激了？在与卢燕见面后，一切有了答案。

大眼袋，黑眼圈，两眼无神，皮肤暗淡无光，一眼就看得出她一定很长一段时间休息不好。卢燕今年43岁，她承认，这几年的确性情有些变化，原因来自多方面。

先说婚姻部分。她感觉沈斌这几年越来越烦她，经常一脸不耐烦的表情。沈斌是一家企业的中干，收入尚可，还有上升空间，虽不年轻了，谈不上帅气，却显得稳重潇洒，他又特别热心爱帮忙，很招女人喜欢。卢燕说去年沈斌单位上就有一个离婚女人跟他表白，两人还私约吃过饭，虽然沈斌说他坚定回绝了对方，但卢燕半信半疑，加上沈斌女性朋友多，她不知道他有没有其他状况。

然后是孩子，去年卢燕的儿子高考失利，复读了一年，结果她发现儿子居然在如此关键的复读阶段“早恋”！正值叛逆期的小子，软硬不吃，道理说尽依然我行我素。卢燕更气的是，她都快急出火，沈斌却不上心，还说什么“这是青春的必经之路”。

然后是父母，卢燕和沈斌的父母都日渐年迈，身体每况愈下，糖尿病、高血压……轮番住院，夫妻二人都疲惫不堪、忧心忡忡。

连闺蜜也来事儿，几个月前，卢燕的中学同学，相交多年的闺蜜问她借钱买房，张口就是10万，卢燕盘算着老人住院，孩子面临上大学，家里也可能有小型投资考虑，就小心给闺蜜说只能借1万。闺蜜客气地说谢谢不用了，之后的几个月再无联系，从前热络的朋友圈也再无互动。

还有工作，卢燕在一家事业单位上班，在这个年龄还没有升职基本无望，单位新进同事，个个年轻，高学历，有能力，有激情，她却常常迟钝疲乏力不从心。

更有自身的变化，脸上的黄褐斑越来越重，法令纹越来越深，肩周炎、脱发、日渐逼临的更年期……啊啊啊，这天昏地暗的生活，就是40 女人的绝望中年吗？

黄婷解析

迷雾总有退散时，自当高歌远行

好丧！！难怪《迷雾》会那么火，激起那么多中年女人的共鸣，力不从心、内忧外患的中年女人，可不就是迷雾重重十面埋伏么。

更丧的是，没有什么好办法能团灭所有问题，因为这就是上有老下有小，夹缝中求生存的中年日常，没什么鸡汤能解渴。但是，不让事情变得更糟，心态就必须调整。

心很累？就别让它更累。在我接触过的中年女性数据库中，凡是中年还过得稍显舒爽的，都深谙了渡边纯一的“钝感力”哲学——降低敏感度，就能提升幸福感。比如女主卢燕对丈夫的出轨担忧，要出问题这点小防御也不够，家庭的核心凝聚力量是爱和信任，不是监督，监视偷窥只会把婚姻逼到窒息角落，不如还家庭一份舒适，让男人处理好他自身的中年危机。

事情多？试试管理学家史蒂芬·科维提出的四象限法则。把事情按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为4个象限：既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。例如闺蜜借钱未遂闹掰，那就是“既不紧急也不重要”的烦恼了，借是交情不借是常情，这种理直气壮不借就翻脸的朋友，也不算什么真朋友了。

缺失安全感？先认识一下危机感，危机必有来处，要保持健康，要hold住颜值，要增值自身，不能懒不能自暴自弃。前些天参与重庆文艺广播娟子和非凡的节目，聊婚姻的安全感，划重点就3个：有钱有颜有生活。正当壮年，仍是最该拼的岁月，迷雾总有退散时，自当高歌远行。