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近视防控 您的孩子需要一份眼健康档案

网易亲子2017-12-13 16:30

近年来,随着电子产品越来越快的发展,使用电子产品的孩子越来越多,时间越来越长。长时间近距离用眼,使孩子在生长发育期间视力的损害非常严重,近视度数也随之增加,近视的控制成为人们关注的焦点。

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父母是近视,孩子一定是近视吗?

近视就是看远不清看近清。平行光线进入眼的屈光系统后焦点落在视网膜之前,而非视网膜上。近视分为轻度近视(0-300度)、中度近视(300-600度)、高度近视(600度以上)。

近视的发生大多数人认为是遗传因素。事实上,遗传因素是存在的,但环境因素更为重要。

近视遗传的发生率有以下几个数据:正常成人的眼轴长度标准为24mm,理论上每增加1mm近视增加300度。但是这个只是理论上数值,父母双方均为高度近视者,发生率为50%;父母双方有一方为高度近视者,发生率为25%;父母双方均无近视者,发生率为12%。环境因素即为长时间的近距离用眼。随着电子产品的泛滥,孩子很小就开始接触手机、ipad、电脑、近距离看书等,使近视的发生年龄越来越早,发展越来越快。

为您的孩子建立眼健康档案是近视防控的基本

上海已在2011-2013年建立了覆盖全市百万名儿童青少年的屈光发育档案体系,今后还将继续夯实、推进该体系的健全,并促进构建一体化近视防治体系,以增加户外时间干预作为重要切入点,科学控制青少年近视发病率的上升势头。

针对近视的预防,这里有几点建议:1、家长应为孩子建立眼健康档案,每半年带孩子做一次常规视力检查,对于已经近视且度数增长较快的孩子,建议每三个月就检查一次;2、增加户外望远,比如放风筝、打羽毛球、乒乓球等;3、避免接触电子产品,尤其手机、Ipad。看电视时间应控制在30分钟左右,远眺5-10分钟,看电视距离应为电视屏幕对角线的6-8倍;4、严格控制学习时间和姿势,学习30分钟左右,可远眺5-10分钟,写字应谨记“一拳、一尺、一寸”;5、食物方面,少吃甜食,多吃绿色蔬菜。

出现了近视怎么办?

在散瞳验光后发现的近视度数,超过75度的都建议配镜,给予相应度数的眼镜的目的是:在视物不清时,眼镜帮忙看得清楚的话,减少视力疲劳,尽量避免度数的增加。

责编卢怡
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