孩子有这几种特征是典型的营养不良

前几天有位宝妈很焦急的问我，谷雨老师，我每天为了让孩子吃好，在饮食上就很花心思，可是儿子最近身高体重都不见长，也不知道怎么回事？我说，如果孩子身体没什么问题，你要考虑一下你儿子是不是营养不良了。这位宝妈听到我说这话，直接就炸了，我儿子每天吃的特别好，鸡鸭鱼肉我们餐桌上都没断过，你要说营养过剩我还信，营养不良怎么可能呢？

听到宝妈这些话，谷雨老师我也是很无奈。确实，现在家长们几乎都不相信自己孩子会营养不良，毕竟现在的生活条件不同于以往，想吃什么好的都吃不起，现在每家在吃的都是很讲究的，尤其是对于孩子的饮食健康，妈妈们更是十分在意，生怕影响孩子的生长发育。但是妈妈们要明白一个事实，并不是吃的丰盛就代表不会营养不良。孩子有这几种特征是典型的营养不良，妈妈再视而不见，耽误发育。

身高体重增长缓慢

这个算是最典型，最明显的特征了。都说小孩子长的快，就是因为小孩子是在以肉眼可见的速度发育着，而且孩子发育都有自己的规律可循。如果家长发现孩子某段时间身高体重都不见长，排除身体生病外，孩子很可能是营养不良了。但是妈妈不要盲目拿自家孩子和别家孩子相比，因为每个孩子生长发育都不同，没有什么可比性，只需和孩子自身的生长发育曲线比较就好了。

经常便秘

小孩子如果饮食健康，消化吸收好，那么他的大小便都是很有规律的。如果妈妈发现孩子突然大便次数减少，每次大便的时候都比较费劲，而且还有便秘的情况。这种情况不仅仅是孩子吃太多辛辣食物上火而导致的结果，也有可能是摄入的营养不均衡出现的营养不良造成的。

过度肥胖

很多家长都会以为孩子过度肥胖是吃的过多的缘故，其实吃的过多只是一部分胖孩子的原因，另外一部分过于肥胖的孩子是由于营养不良造成的。主要原因就是孩子的饮食习惯不健康，比如太过挑食，偏食，致使某些微量营养素摄入不足，微量营养素不足会导致孩子体内的脂肪不能正常代谢为热量散失，就会储存在体内，让孩子越来越胖。

所以妈妈不仅要让孩子吃的丰盛，更要让孩子吃的合理，吃的健康，要适时的调整孩子的饮食结构，增加食物品种，粗粮，细粮，荤素搭配，蔬菜水果都不能少。