今日大暑！做好这些防暑措施为身体降降温

赤日几时过，清风无处寻。

经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。

兰若静复静，茅茨深又深。

炎蒸乃如许，那更惜分阴。

——大暑（宋·曾几）

转眼又到了大暑

这几天

重庆连发“高温红色预警”信号

现在一出门，确认下眼神

我们都是“熟人”

@重庆天气 今日9时预报：

23日白天到夜间，各地多云到晴，午后到夜间有分散雷阵雨。全市大部分地区气温24～42℃，城口及东南部21～38℃。

24日白天到夜间，偏南地区多云有阵雨或雷雨，其余地区多云到晴，有分散雷阵雨。全市大部分地区气温24～41℃，城口及东南部20～36℃。

不管有没有时间去避暑

小编还是要提醒下大家

连续高温天气，请小伙伴们做好高温中暑预防措施，充足睡眠，清淡饮食，合理补水，尽量避开气温最高时段户外工作或运动。

高温中暑预警升级，如何做好防暑措施？

一是出行躲避烈日，出门记得备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，阳光最强烈时若必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。

二要备好防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。

三是注意多喝水，多吃时令蔬菜和新鲜水果补充水分。四要保持充足的睡眠，并且睡眠时注意不要躺在空调出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

最最重要的一点

不管是吹空调、洗澡、饮食

都要切记勿贪凉哦~

图文来源：华龙网

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