教你3个小妙招 让宝宝远离“空调病”

夏日战高温，空调显然是居家必备。尤其是婴幼儿期的宝宝，自身体温极易受到环境影响，炎炎夏日更是少不了空调的陪伴。不过吹空调也有讲究，否则容易引发感冒、腹泻甚至发烧等空调病。更何况不同月龄的宝宝，运动能力、活动范围、生活习性乃至对于环境温度的需求均有差异，所以宝妈也要以此为依据，灵活掌握空调的正确“打开方式”，好让宝宝健健康康地度过清凉一夏！

0-6个月宝宝夏季空调使用指南

低月龄的宝宝，因为肢体发育尚处于初级阶段，通常是被搂抱或是躺睡的状态，即便能翻身甚至可以坐稳，自主活动范围依然有限。所以这个阶段的宝宝在夏季使用空调时，宝妈们特别要注意空调风向：

Tips1：空调风不能直吹宝宝，注意出风口扇叶方向，可以让空调风向朝上吹，或者吹到墙上；

Tips2：不要频繁开关空调，室温下降后可以将空调设定为除湿模式，同时空调房内的湿度控制在40%-50%为最佳；

Tips3：划重点——即便是月子里的宝宝也能使用空调，因为新生婴儿新陈代谢旺盛，怕热且多汗，所以高温天需要空调降温，室温保持在24℃-26℃较为合适。

6-12个月宝宝夏季空调使用指南

宝宝满6个月以后，就在不断地“开发”爬、坐、站这些新技能，甚至有些发育较快的宝宝在满周岁的时候就能真正意义上迈出人生第一步了。这就意味着孩子的活动范围扩大、运动量增加，出汗也会更多，那么妈妈给宝宝吹空调就更要上心了：

Tips1：入夏以后宝宝满头大汗简直是家常便饭，这种情况下可不能即刻进入空调房，要等到宝宝身上恢复干爽以后才可以吹空调；

Tips2：宝妈可以在客厅打开空调，再利用电扇将冷气间接吹送至卧室，充分利用室内空间避免宝宝直吹空调，也能达到理想的降温效果；

Tips3：即使是夏天，宝宝也不能长时间“宅”在空调间，妈妈要记得定时开窗通风，保持室内空气新鲜。另外，空调的滤网至少每周清洗一次，避免附着的毛发、灰尘被宝宝吸入。

1岁以上宝宝夏季空调使用指南

宝宝1岁以后就进入幼儿期，自主能力明显增强，同时也会慢慢培养起与同龄人交流互动的社交需求，甚至偶尔会有点小叛逆。具体来说，宝宝外出活动更加频繁，好奇心也会逐渐显现，而细化到使用空调这件事上，宝妈也得有相应的对策：

Tips1：宝宝外出活动，特别是出入商场、餐厅、室内游乐场等，这些公共场所通常室温偏低，空调温度也无法调节，宝妈出门前可以准备些擦汗用的毛巾、手帕；

Tips2：夏季室内外温差大，宝妈要记得及时给给宝宝增减衣服，在空调房内尤其要保护好宝宝的前胸、后背以及腹部，以免着凉；

Tips3：在家使用空调，妈妈们尽量把遥控器藏在孩子找不到的地方，或者直接取出电池，以免宝宝把遥控器当玩具误操作，将温度或是风量设定至不合适的状态。

盛夏时节，空调是降温消暑的一大“利器”，也是打造舒适育儿环境的必需品。不过凡事均有利弊，如果空调使用不当反而会引起感冒、发烧等空调病，影响宝宝的健康。所以除了正确地使用空调，更为关键的是要增强宝宝的抵抗力，而母乳喂养无疑是最有效的途径之一，这也是中国营养学会多年来大力倡导的。因为母乳中富含200多种营养物质，以乳铁蛋白为例，这一主力防御蛋白有助于抑制多种有害菌生长，帮助宝宝建立自身防御屏障，抵抗外界侵害。对于需要人工喂养的宝宝，妈妈们也不妨将这些营养元素为参照，挑选适合宝宝天生营养需求的配方奶粉，为宝宝的健康打下良好的基础。

（责任编辑：黄龙）