霜降节气到养生尤重要

源垫江手机台2018-10-23 09:55

今天(10月23日)是农历24节气中的“霜降”,霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天即将开始。此时天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。

民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,故霜降时节,养生保健尤为重要。医生提醒,霜降养生首先要重视保暖,其次要防秋燥,运动量可适当加大,饮食调养方面,此时宜平补,要注意健脾养胃,调补肝肾,可多吃健脾养阴润燥的食物。

供稿人宋杨

（责任编辑：刘丹青）

责编综合新闻编辑部

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