入冬后昼夜温差大 市民要防寒保暖

本报讯（记者程波）俗话说，立冬一日，水冷三分。随着“立冬”节气的到来，昼夜温差进一步加大，习惯早起的市民也就要特别注意了。县中医院医生杨文元提醒广大市民，立冬之后应早睡晚起，合理养生。

据杨文元介绍，不少市民都有早起习惯，认为早睡早起是健康的生活方式，但从养生角度来看，冬季并不提倡人们过早起床。因为当地面温度较低时，空气中释放出的污染物含量较高，如果长期早起锻炼，不利于身体健康，而且冬季低温容易诱发各种疾病。

杨文元还提醒市民，进入冬季后，要注意防寒，尤其是足部防寒。因为足寒会诱发疾病，做好足部的保暖工作，可以有效防止疾病发生。