“小雪”来临 须防寒保暖过冬

涪陵市民穿上厚厚的冬衣 首席记者 何乾健 摄

本报讯（记者徐华东）11月22日是农历二十四节气中的“小雪”，这是一个代表寒潮和强冷空气活动频数较高的节气，当受强冷空气影响时，常伴有入冬第一次降雪。不过，据涪陵区气象台预计，涪陵区“小雪”当天以多云天气为主，最高气温15℃，早晚气温偏低，市民朋友别忘添加衣物，谨防感冒。

“小雪”涪陵不飘雪

“小雪”是农历二十四节气中的第20个节气，是入冬后的第2个节气，每年11月22日前后，当太阳移达黄经240°时，“小雪”节气开始。所谓“小雪”，意思是气温下降，开始降雪，由于北方冷空气势力增强，气温迅速下降，当接近0℃时，雨为寒气所袭，而凝雨为雪。这个时期天气逐渐变冷，一般雪量较小，并且夜冻昼化。

据气象数据显示，自1981年以来，涪陵区“小雪”这天，最高气温多在10℃至19℃，仅2011年达到20℃。今年“小雪”准确时间为11月22日17时01分，预计最高气温15℃。

“小雪”后注意防寒

据涪陵区气象台预测，受西偏北气流控制的影响，从11月22日起，全区将迎来天气转好，以多云天气为主，气温有所回升，最高气温15℃至16℃，最低气温9℃左右。

气象专家提醒：近来部分区域昼夜温差达10℃以上，虽然午后感觉是“暖秋”，但早晚气温仍接近“寒冬”，市民要适时增减衣物。部分区域还会出现雾天，司机朋友外出应谨慎驾驶。

此外，“小雪”节气后，天气时常阴冷少光，易引发或加重抑郁情绪，市民朋友应注意改善心情，调整饮食。多吃一些含微量矿物质硒的全麦面包、鸡肉和海鲜，吃含丰富叶酸的菠菜、猕猴桃、豌豆、黄豆等，增加这些食物的摄取有助缓解抑郁情绪。