备战中高考压力大？可打心理热线 专家帮忙解压

互动游戏现场

合川日报讯（记者 唐婉秋 摄影报道）在高考即将来临之际，为缓解考生考前紧张、焦虑等心理问题，帮助学生运用正确的方法调节心理、排解压力，5月22日，团区委邀请重庆市12355青少年服务台专家讲师、西南大学心理学研究生杨婕去到太和中学举行以“轻松备考·12355与你同行”为主题的考前减压讲座，该校300余名即将参加高考的学生参加活动。

讲座现场，座无虚席。杨婕老师通过设定与管理目标、合理的时间安排、掌握考试技巧、正确看待压力和积极管理情绪5个方面，用诙谐幽默的语言、生动形象的案例，配以游戏互动的方式进行讲解。同时，还向学生们介绍了“树立信心法”“香气放松减压法”“情绪宣泄法”“运动消除法”等多种减压方法，使同学们考前紧张的情绪得到有效的释放，更加从容迎接高考。“离考试只剩下十几天，还是有点紧张。听了老师的讲解后，我明白适度的紧张是有利于考试的，所以，我有信心考出好成绩！”当天，该校高三学生肖天赐表示。

据了解，2018年团区委“轻松备考· 12355与你同行”中高考减压活动将持续到6月底，团区委12355青少年服务工作站将采用热线接听、微信发布、减压讲座、个案辅导等方式，为广大考生缓解临考压力。广大考生和考生家长可拨打42709447免费咨询，团区委12355志愿服务团队的心理专家将提供专业服务，助力广大考生以轻松良好的心态备战中高考。