江北区开展2017年“世界精神卫生日”宣传活动

图为宣传活动现场。 记者 王雪佼 摄

本报讯（记者覃俊）10月10日是第二十六个世界精神卫生日，今年的主题是“心理健康，社会和谐”。当天，区卫计委、五里店街道红土地社区联合开展2017年“世界精神卫生日”宣传活动，邀请区精神卫生中心的医生现场坐诊，为社区居民提供心理咨询，并发放宣传资料普及精神卫生知识。

“医生，我最近休息不好，老是失眠多梦，精神状态也不大好，麻烦你帮我看看是不是身体出现了什么问题？”李女士得知社区要举办精神卫生义诊活动，一大早便前往社区排队咨询。通过检查，区精神卫生中心医务科主治医生朱剑诊断李女士出现了轻微的焦虑症状。朱剑建议李女士，平时要注意调节自己的心理情绪，并做适量的运动。如果症状加重，需要及时到医院就诊，配合药物治疗。

“心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”朱剑介绍，心理困扰常常表现在我们的心情变化、身体感受和人际关系中，比如婚恋、亲子关系等，而最常见的心理问题就是心理焦虑和抑郁情绪。

朱剑介绍，心理焦虑的主要症状就是心理体验上的紧张不安、害怕失控或者难以控制的担心，坐立不安、注意力集中困难、易怒易疲乏；恐惧性的回避社交场合等；躯体感受上的头晕、口干、窒息、胃部不适、恶心、麻木刺痛、发热或发冷等；经常失眠多梦。而抑郁情绪的典型症状为“三低”，即情感低落、思维迟缓、意志减退，主要表现为食不知味或暴饮暴食、睡眠过多或失眠、常因琐事发火、无法集中精力、丧失兴趣、感觉自己一文不值、惊慌失措或焦虑不安、精疲力尽、无法解释的疼痛和不适等。

朱剑建议，当出现抑郁症状持续时间两周以上、心理焦虑症状持续时间一个月以上，并对工作、生活、家庭造成影响，有无法摆脱的主观痛苦感时，应及时到医院就诊。