这位爱健身的重庆小哥哥练就霸气男友臂，满身肌肉安全感十足

1995年12月出生的他人在重庆江北区，身称是可爱的学生一极，其实健身才成就了现在的自己，练就霸气男友臂，满身肌肉安全感十足，让人改变了对于重庆男人的固有印象。

有人说，他不适合健身，因为身材不够标准，但是，他却坚持自我，不被周围的环境左右，无论是健身房里玩器械，还是室外的有氧跑步，都做到尽最大努力，至于练成什么样子，不重要，重要的是自己通过坚持看到了实打实的改变。

一定要好好爱自己，那么就要从好好吃饭开始，赶紧准备食材去，让健身餐成为生活的一部分，做的过程就可以体会到生活的滋味，而吃起来更加健康，这更关键。

没疼痛和活动受限的话，一般就是肌肉疲劳太紧张未放松。所以定期推拿还是很有必要的，会让肌肉更活跃。同样，休息也是健身的一部分，如果没有充足的休息，对肌肉的成型也不利。

每个运动员取得成绩之前都不容易，但自己选择的路，跪着也要走下去！虽然他没有打过比赛，但选择健身，就意味着坚持不懈，如果你不努力，没有人替你承担这份担当，只有对自己狠一些，才会练就自己想要的肌肉。

经常久坐，对着电脑，不知不觉就有点驼背了，在工作、学习、生活压力都很大的今天，其实，健身也是一个塑造自己的过程，也是一个健康的生活方式，选择，就意味着改变，而坚持，则说明你骨子里还有这份令自己值得骄傲的自信心。