【江津新闻】今日立秋 医生提醒防范呼吸道疾病

【导语】今天是二十四节气中的立秋，立秋标志着秋天的开始，是一年中气温由升温向降温的转折期，此后湿气逐渐减弱，之前让人难以忍受的“桑拿天”逐渐减少，医生提醒立秋不是真正秋天的到来，炎夏的余热未消，天气逐渐转向干热，这一时节应加强防范呼吸道疾病的发生。

【正文】立秋后人的脾胃功能逐渐恢复，比起夏季来食欲明显好转，所以立秋后也是“贴秋膘”的好时候，但这也是体重增加最快的时候，所以肥胖者、要控制体重的人这时要注意节制饮食、适量运动，以免体重增长过快。夏季期间人的心火强肺气弱，而在立秋后人的肺气逐渐强壮，为避免肺火上升，立秋后要少食用辛辣的食物，少吃葱、姜等，以免咳嗽气喘，引发呼吸道疾病。

【采访】江津西城医院消化内科主任 黎联：季节的变化容易引发支气管哮喘，支气管哮喘在季节变化的时候容易复发。另外，秋季的特点是干燥，温差比较大。所以，上呼吸道，像鼻炎容易干燥，容易出血。上呼吸道的感染，像病毒的感染，这些都是容易发生的。

【正文】此外，立秋后精神调养应做到内心宁静、心情舒畅，切忌悲忧伤感，以适应秋天容平之气。生活上应做到规律化，注意增减衣物，保持适度锻炼。

【采访】江津西城医院消化内科主任 黎联：如肺气肿、肺心病的患者，通过呼吸方式，和适当体力运动的锻炼，可以提高呼吸系统的抵抗力，提升呼吸系统的功能。所以加强锻炼提高抵抗力，这些都是很好的方法。