快来测一测，你是传说中的“金海豚”吗？

九龙报讯（记者 高晓燕 实习记者 江南 摄影 雷超）什么是“金海豚”？九龙坡已经有2000多市民参加“金海豚”评选，你还不知道？那你就out了！8月10日上午，九龙广场朱毅育龙游泳俱乐部内热闹非凡，2018年九龙坡区“体彩杯”《全国游泳锻炼等级标准》推广仪式暨市民达标活动在这里举行，活动将根据游泳爱好者的技术水平最终评出五级“海豚”。

预备~跳

据了解，该活动由重庆市体育局、九龙坡区体育局、九龙坡区体育总会、九龙坡区游泳协会、朱毅育龙游泳俱乐部联合举办，是我区在8月3日至10日期间开展的全民健身周系列活动之一，免费为广大市民鉴定游泳水平。九龙广场朱毅育龙游泳俱乐部被授牌为“2018年度全国游泳锻炼等级标准(重庆市·九龙坡区)推广中心”。

金银粉绿蓝 五级“海豚”怎么评？

仰泳

本次达标活动设置了小学组、中学组、成人组3个组别，分50米蛙泳、50米自由泳、50米仰泳、50米蝶泳4个项目进行测试，按照《全国游泳锻炼等级标准》，各项目又设定了五个等级，由高到低分为一级金海豚、二级银海豚、三级粉海豚、四级绿海豚、五级蓝海豚。前面三个等级是达时项目，后面两个等级是达距项目，不限时间和泳姿，连续游完一定距离即可完成测试。按照《标准》，以小学生的自由泳为例，游完50米，时间在1分30秒以内的就是金海豚。

自由泳测试

当天一大早，宽敞的游泳池边，只见穿着泳装、戴着泳帽的游泳爱好者们纷纷做好了测试准备。“各就各位，预备……”随着裁判一声令下，第一组5个小男孩齐刷刷跃入泳池，向前游去。随后按照年龄、性别，一组接着一组，紧张有序的达标测试吸引了众多观众“观战”。

我区有2000市民参加测试，角逐“金海豚”

仰泳

据统计，当天活动吸引了全区各行业、不同年龄段的300余名游泳爱好者参加。区游泳协会秘书长许红伟介绍，此项活动以呼吁全面健身为主，今年活动总人数和达标率都较去年有所增加。而自2011年《全国游泳锻炼等级标准》颁布以来，全区市民游泳水平有了明显提高，至今吸引了2000多人参加达标活动。

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1.与专业运动员证书的区别

《全国游泳锻炼等级标准》达标活动是面向全区免费开放的，只要市民游泳达到一定水平，就能得到中国游泳协会统一印发的等级标准达标证书。与专业游泳运动员的证书考试相比，这一证书的获取难度较低，更接地气，测试的大众游泳水平，旨在推动游泳健身的全民普及与身体素质提升。

2.该活动多久一次？

一年一次，对全区广大市民免费开放，一般定在8月份左右。

3.错过了本次测试，大家也可自测

错过了本次达标活动，不用等到明年，可找个50米标准游泳池对照《全国游泳锻炼等级标准》（以下简称《标准》）估测下自己的水平。据《标准》，以小学生的自由泳为例，游完50米，时间在1分30秒以内的就是金海豚，在此基础上增加20秒及以内的就是银海豚，增加40秒及以内就是粉海豚。不限泳姿和时间，只要能一次性游完50米就是绿海豚；若能连续游完25米则是蓝海豚，这算是最低要求了。