黄桷坪街道开展合理膳食及营养菜品的健康讲座

世界卫生组织曾提出健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。近日，小湾社区科普大学邀请到九龙坡区社区教育学院韩雪娇老师，为学员们带来了一堂合理膳食及营养菜品的健康讲座。

课堂上韩老师首先向居民们介绍了不良饮食与生活习惯对人体造成的危害以及可能引发的各种疾病，指出合理膳食的重要性。随后，韩老师分别从搭配、平衡、合理性、多样性等方面引导大家如何做到合理膳食，并建议居民保持锻炼，适当锻炼与合理膳食相结合才能提高人体的各项免疫力，练成健康的体魄。最后，韩老师还给大家分享了几道美味健康的菜品，在家自己做就能品尝舌尖的美味。

此次合理膳食健康知识讲座，提高了社区居民的健康意识，让居民学会了如何在生活中使用最简单的方法来达到最佳的饮食状态，使居民在日常生活中能够更合理的保护自己和家人的健康。

通讯员：皮晓琴 谢佳倩