爱“吃瓜”的人群注意了！夏季，这类人不宜多吃

爱“吃瓜”的群众注意啦，炎炎夏日已然到来，甜甜的、冰凉爽口的“西瓜”是夏季解暑的必备佳品。然而，有一特殊群人群得注意了，莫要贪了嘴，身体遭不住哟！啥子？各位看官不信？

前几日，重庆某一新闻网播出：一位老人吃了几块西瓜后，不幸“死亡”！！！各位看官肯定要猜了，他肯定有啥子慢性病。不错！笔者细细看了下新闻，还真是，这位老人，有糖尿病！他的死亡原因是因为出现了急性并发症：糖尿病酮症酸中毒！楞个吓人啊！

笔者前面所提到的“特殊群人群”就是“糖尿病患者”，今日就来和大家聊聊夏季糖尿病患者的注意事项。

一、饮食规律有节制

1、进餐：夏季炎热，人们食欲减退，但作为“糖友”，应继续坚持适量而规律地进餐，尤其是应用胰岛素的患者，不可随意减少主食，否则容易出现低血糖。

2、饮水：夏季出汗较多，机体失水量较大，应注意主动多补充水分，但要注意应多喝白开水，不宜饮用可乐、雪碧等含糖饮料和汽水。

3、水果：夏季天气炎热，人们喜食各种消暑水果如西瓜、杨梅、荔枝、哈密瓜等，其糖分含量是不可小觑的，糖尿病患者不可贪食。

二、血糖监测是关键

夏季里，受饮食、作息等因素的影响，夏季糖尿病患者血糖往往不太稳定，定时监测血糖很重要，并且要对每次监测的结果作详细记录，以此作为医生评价病情控制情况、指导调整用药的依据。

三、药物控制很重要

坚持规律用药，不可贸然停药，以免造成血糖波动，加重病情。即使需要加减药物也应在专科医生的指导下进行。

药物保存要注意：注射用胰岛素开封后，在室温下（4-28℃）可保存28天左右，并不会变质。

四、皮肤保护要加强

1、防蚊虫

夏季天气炎热，身着短袖、短裤、短裙的“糖友”们的大部分的皮肤暴露在外，再加上蚊虫肆虐，被叮咬后若抓伤，很容易引起皮肤感染。糖友们可选择随身携带防蚊包、防蚊虫水等措施，以避免此类情况的发生。

2、防糖尿病足

“糖友”们要预防脚部皮肤的破溃，对于正常人来说可能几天就能长好的溃疡，糖尿病患者血糖高伤口不易愈合。进入夏季，足部出汗多，许多糖友都穿上凉鞋、拖鞋，更有的“糖友”外出度假时，会光着脚踩沙滩，这样就增加了足部受到破损的风险，就可能形成足部破溃感染，从而引起糖尿病足感染。

五、运动、锻炼不可少

榴莲热量高，如果晚饭后、晚上吃将会加重血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡等患者的病情。

就算是健康人士在晚上吃这么高热量的食物也不合适。

糖尿病患者在夏季也应坚持适量运动，但应注意，运动强度不宜过大。夏季早晚气温相对较低，身体上会感觉比较舒适，运动最好选择这两个时间段。可选择步行、游泳、太极拳、八段锦气功操等运动方式，在运动过程中要注意及时补充水分，还可以随身携带糖果，以免出现中暑、脱水或低血糖。

亲们！

读完记得点个Zan哦~

来源:华龙网