流感高峰即将抵达需提高警惕

流感高峰即将抵达需提高警惕

随着天气转凉，流感病毒逐渐趋于活跃，12月即将迎来季节性流感的高峰期。

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道分泌物的飞沫传播和接触传播。一般发病较急，表现为高热（可达39℃-40℃），常有咽痛、咳嗽，关节酸痛等症状。孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者等为流感的高危人群，患了流感后出现严重后果的风险较高。

目前，流感疫苗接种是预防季节性流感的最有效预防手段，除了接种流感疫苗，以下6个方面对于预防流感同样非常重要。

1.居家保持室内空气流通，流感流行高峰期避免去人群聚集场所。

2.注意个人卫生，咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾、手帕或衣袖内侧等掩住口鼻，避免飞沫传播；经常洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。

3.适度进行有氧运动，可选择散步、慢跑、打太极拳等比较轻松舒缓的活动，提高身体抵抗力和对外界气候变化的适应能力。

4.秋冬气候多变，注意加减衣服，做好防寒保暖，避免着凉感冒。

5.饮食应清淡又富含营养，可适当补充维生素及微量元素。每天足量饮水，但不要喝含糖饮料。

6.流行期间如出现流感样症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。