在我区举办的国际越野挑战赛将于本周开跑，还不知道的你就out了~

今天，和大家分享一下本周綦江将举行的一个国际挑战赛相关事项。

2018年，5月27日，2018重庆老瀛山国际越野挑战赛将在綦江国家地质公园老瀛山景区隆重举行。比赛项目有哪些？路线是什么？

本次比赛获得中国田径协会认证和国际积分认证，是2018年天空跑中国系列积分赛的首站，具有顶级越野赛事规格，是我区首次举办并重点打造的国际性群众体育赛事。

比赛主题共设置18KM天龙挑战赛、55KM綦龙争霸赛两个项目，18KM天龙挑战赛的路线为体育中心（起点）—袁家岗—游客中心——恐龙足迹——三岔路口—游客中心，55KM綦龙争霸赛两个项目的路线为体育中心（起点）—袁家岗—白云观—山王庙—天神庙（最高点）—芙蓉书院—三轿石—三岔路口—游客中心—袁家岗—体育中心（终点）。

在本次比赛中，比赛赛道路况复杂，涉及很多安全因素，本次比赛有哪些安全注意事项呢？

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1

赛道路况复杂

本次比赛赛道路况复杂，包括铺装公路，泥泞路段，石阶路段，景区栈道等，整个路线比较曲折，坡度起伏较大，加上雨天，路面比较湿滑，更加考验跑步技术。

提醒：由于路口复杂，挑战者要根据各个路况来实时调整自己的比赛策略和技术，防止因为对路况不够熟悉，导致技术使用不当而受伤。

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2

路线周边植被较多

老瀛山是省（市）级森林生态自然保护区，整个保护区植被和动物种类多样，易出现被树枝擦挂或蚊虫叮咬。

提醒：由于景区植被和动物种类较多，在比赛中要注意周边树枝的擦挂以及蚊虫的叮咬，若皮肤出现伤口，要及时让医疗人员进行伤口处理，防止感染。

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3

比赛路线较长

本次綦龙争霸赛路线共计55KM，持续时间比较长，对参赛者的体力是一个很大的挑战。

提醒：长时间的赛跑，对参赛者的体力有很大的挑战，参赛者一定要合理安排自己的体力，尽量匀速，防止用力过猛导致身体虚脱，并且在比赛途中要及时补给能力。

温馨提醒

个参赛者应对比赛地的气候、场地情况、饮食等情况有个初步了解，根据自身情况做好相关准备；

赛前要保证足够的睡眠时间和营养的补充，调理身体以达最好状态参赛；

提前对自己的身体进行一个全面的体检，若有不适及时进行调整；

所穿衣服、鞋子要提前试穿，一定要选择合身且舒适的装扮；

根据比赛时长提前进行适度的训练，让自身肌肉能逐步适应比赛当天的强度；

提前备好相关常用药品和物品；

赛中，要合理调整比赛策略和技术，一切以安全为主；

在此，祝各位参赛者能取得自己最好的成绩，但一切从安全出发，安全第一！

来源：文/宗雪、部分图文来源于网络

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牢把安全记心中

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