宝宝爱便秘，居然是因为辅食这种东西没吃对！

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我家宝宝自从开始添加辅食，就大便不稳定，之前母乳的时候每天都拉，现在都是几天才一次，是便秘了么？

很多妈妈们对便秘的认识存在误解。以为便便次数的减少就是便秘了。

其实加入辅食这类半固体或固体食物后，宝宝便便的性状本身就会发生改变，最重要的改变就是次数减少，便便形状由较稀的液体状变成软烂的固体状。这是添加辅食后正常的排便变化，不用担心这是便秘。

如果宝宝发生排便困难，每次排便憋得小脸通红，每当想排便时都大哭大闹，那的确可能是发生便秘了。

造成便秘的原因通常有三种：

1 宝宝对辅食不耐受

辅食添加后发生便秘最大的原因，就是对新添加的辅食不耐受。

辅食添加的原则之一就是每次只新增一种食物，这样如果宝宝对这种食物不耐受就可以比较方便简单的认为造成宝宝不适的可能就是这种新增的食物。

应对办法：

隔一段时间后再尝试喂养这种食物，如果宝宝仍然不适那就暂时回避这种食物。

2膳食纤维摄入不够

膳食纤维可以促进肠道蠕动，缺乏时会导致肠道蠕动缓慢，排便困难。

应对办法：

3脂肪摄入不够

就是雨妈朋友家娃的情况咯，是的，脂肪摄入不够也会导致便秘的发生。

应对方法：

增加脂肪类食物配比，比如说奶和奶制品、肉类、鸡蛋、坚果和食用油等。

4运动量不够

虽然一岁以内的宝宝运动能力有限，但妈妈们可以帮助宝宝们做做被动操，让宝宝趴着锻炼抬头、爬等动作，增加运动量，有助肠道蠕动，促进排便。

怎样得知宝宝添加辅食后便秘？

一般宝宝便秘有几个信号：腹部胀满、疼痛;大便难于排出，排便时有痛感;大便量少、干燥;食欲减退。当然，每个宝宝各自身体状况不同，要具体情况具体分析，观察宝宝是否便秘还要对宝宝大便的质和量进行总体观察。

比如完全母乳喂养的宝宝每日排便次数可能较多，而用牛奶及其他代乳品喂养的宝宝则可能每日排便1次或2～3日1次，所以只要性状及量均正常，宝宝又无其他不适，不属于便秘情况。

出现便秘后，解出的大便又干又硬，刺激肛门会产生疼痛和不适感，让宝宝惧怕而不敢用力排便，大便总不能排出，形成恶性循环，而大便长时间存留在体内还会使毒素淤积体内，影响正常的新陈代谢，从而让宝宝营养不良，抵抗力下降，危害甚大!

那么，添加辅食后宝宝便秘怎么办呢？

轻微或偶尔的便秘，家长可以通过以下技巧来减轻症状。

对于喂养配方奶的新生儿，咨询医生，是否换一种配方奶。对于6个月以上的新生儿，可以适当添加水果的量。

幼儿或更大一点的孩子出现便秘，可在孩子的饮食中多添加一些高纤维食物，增加每日水摄入量。

对于便秘较严重的病例，家长不可擅自服用便剂或灌肠剂等药物，需要前往医院，通过医生的观察判断，严格按照医生的处方服药。

小儿便秘绝非小事，而且可以有效预防，因为宝宝的直肠排便反射需要经过一段时间的训练，因此，在婴幼儿时期，家长即应观察宝宝的排便规律，帮助宝宝养成良好的排便习惯，以及饮食习惯，减小后期便秘的发生概率。

如果孩子有严重的腹痛或者直肠疼痛，立即就诊。如果遇到下面这些情况，也需要就诊。

便秘治疗后24小时之内没有排便。

4个月以内的婴儿超过正常排便周期24小时没有排便，例如一个婴儿平时2天排便1次，但是突然3天未排便。

4个月以内的婴儿排出硬大便，而不是软或稀大便。

孩子不愿意吃东西，体重降低。

大便带血或者尿布上有血。

便秘反复发作。

孩子排便时说疼痛。

你对于孩子的排便习惯有任何问题或者担心。

就诊时的注意事项:

看诊的时候，医生会问孩子便秘开始的时间，排便是不是有疼痛，正常时多久排便一次，有没有其他症状（腹痛、呕吐、食欲下降），喝多少液体，大便中是否有血。医生还会做体格检查，也许会做肛门指检。很多便秘的孩子不需要做实验室检查或者X线。