张贵均：从油腻大叔到运动狂人，跑步是最好的“整容”！

36岁，对事业已经小有成就的张贵均来说，或许新的人生才刚刚开始。

谁会想到，一年前，那个每天穿梭酒桌应酬，没到深夜12点不回家的张贵均，会变成每天早上5点准时起床，跑步两小时，然后上班，晚上9点入睡，拒绝一切约酒和K歌的养生男。

用朋友的话来说，张贵均“疯“了，“中毒“太深……

凌晨5点过的綦江，大多数人还在睡梦中。张贵均和跑友已经相约沙溪河公园，开始新一天的热身晨跑。

说起自己突然喜欢上跑步这件事，张贵均习惯用朋友的话来自嘲。

其实，他自己也没想到能坚持下来。而这一切的开始，仅源于一场偶遇。

2017年4月的一天下午，张贵均下班路过营盘山广场，碰到一群身穿运动服、腰身疲惫但眼神却异常兴奋的老中青，一问才得知，这些人凌晨两点就从重庆解放碑出发，和队友接力连续跑了12个多小时，刚到綦江。

凌晨两点，从重庆接力跑回綦江，100公里12个小时，张贵均被震惊到了，惊讶于这群跑友的热血和毅力。

这场偶遇，让张贵均产生了想跑一跑的念头，但也只是想想而已。

本以为事情就这么过了，没想到一个月后和朋友一起吃饭，饭店墙上挂的许多有意思的照片，再次触动了张贵均想跑的神经。

原来这家店老板喜欢运动，参加了綦江晨跑团，那些照片都是他参加社团活动时的留影。更巧的是，那天张贵均在营盘山广场碰到的那群人，就是綦江晨跑团人员。饭店老板因为脚受伤没能参加，很是可惜。

看着和自己年龄相差不多却如此有活力的饭店老板，再反观自己整天喝酒应酬感觉身体被掏空，张贵均彻底心动了，在老板的怂恿下加入了晨跑团

。

“刚开始一直潜水，没参加任何活动，差点被踢群。”加入晨跑团的张贵均，并没有像想象中那样，每天坚持锻炼：“想跑，但又怕坚持不下来。”

就这样纠结了3个月，直到有一次群里召集大家聚餐，张贵均终于按捺不住，决定去结识下究竟是一群什么样的人。这一去，便一发不可收拾。

“很多事，你坚持了不一定会成功。唯有跑步，你坚持了就一定会成功。”在跑友的鼓励下，张贵均开始购买装备，正式从身到心，加入跑步阵营。

抛开所有的担心和忧虑，张贵均发现，自己能做的远远比想象的多。

1年时间，他跑遍了綦江的咔咔角角，近的沙溪河公园、营盘山公园、滨河公园，远的石壕、打通、赶水、丁山……足迹几乎踏遍綦江所有街镇。

从最初跑400米都气喘吁吁，到咬牙坚持3天、4天、21天……再到第一次参加半程马拉松赛，第一次捧回全马奖杯，张贵均已经跑了21场马拉松赛（含线上），跑程1620公里。这个距离相当于綦江开车到桂林跑了个来回。

跑步，带走了张贵均多年不治的鼻炎，让他远离了不健康的生活方式，也让他经历了许多以前想都不敢想的人生第一次，重新认识到生命的意义。

“要问有什么是值得我一辈子坚守的，可能就是跑步。”张贵均笑着说。

张贵均的成长也见证了晨跑团的成长。1年时间里，綦江晨跑团更名为綦心跑团，团员人数从40余人发展至800余人。张贵均也从一名小小的跑友成长为跑团的领军人物，带领跑友跑出綦江、跑出重庆，跑向全国。

下个月，他将带领他的跑步大军，代表綦江参加在长寿举行的2018重庆长寿湖半程马拉松赛。

不管是一个人跑，还是带领大家一起跑，现在张贵均已经把跑步当事业，而这项事业带给他的愉悦感和成就感，又不同于工作，甚至高于工作，这是他目前非常享受的一种状态。

张贵均说，如果你对自己的状态不满意，想改变你的生活方式，那就跑步吧，它会让你变好。

记者 王瑜