患近视人数逐年增加 增加户外运动可预防近视

（记者 张 丹）近年来，我国儿童青少年的近视问题日益严重，国家卫健委发布的最新数据显示：我国近视人数已超4.5亿。昨日，记者采访了区人民医院眼科医师杨光，他指出，造成近视高发的主要原因就是近距离用眼时间过长，增加户外活动时间可有效预防近视。

上周，高三学生小何到医院复查视力，没想到度数又增加了，这让他很是着急，家人也感到很吃惊。“他平时都很少看电视、玩手机电脑，眼睛怎么就越来越近视呢？”小何母亲十分不解。

“不少人都对近视有很大误区，认为只要少玩或者不玩电子产品，就不会近视。”杨光介绍，其实玩电子产品只是导致近视的其中一个原因，遗传、用眼过度、缺乏户外运动等都是导致近视的重要因素。

当孩子出现视力下降时，要尽快到医院接受检查。“医生会先判断是假性近视还是真性近视，如果是假性近视，一般少用眼、多休息可恢复正常视力。如果是真性近视，就需要到正规医院验光并配戴眼镜。”杨光表示，规范佩戴眼镜可有效抑制近视度数过快增长。

杨光介绍，造成孩子近视最主要的原因就是近距离用眼时间过长，因此，增加户外运动量可有效预防近视。“常在户外运动的孩子比不常出门的孩子更少患近视，适度的紫外线照射可有效控制近视的发展。另外，户外活动时，眼睛会远近交替地看实物，从而不易感到疲劳。”杨光说。

此外，学生还要少使用手机、电脑等，在看书或写作业时，要注意坐姿和握笔姿势，用眼1小时后，应休息10分钟，并尽量远眺，让眼睛得到休息。