@沙区家长们：新学期的脚步越来越近！如何与孩子制定合理的学习目标？秘诀全在这~

目标的力量

心理学家曾经做过以下这样一个实验：

组织三组人，让他们分别向着10公里以外的三个村子出发：

第一组的人既不知道村庄的名字，又不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就行了。刚走出两三公里，就开始有人叫苦；走到一半的时候，有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到头；越往后走，他们的情绪也就越低落。

第二组的人知道村庄的名字和路程有多远，但路边没有里程碑，只能凭经验来估计行程的时间和距离。走到一半的时候，大多数人想知道已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程。”于是，大家又簇拥着继续向前走。当走到全程的四分之三的时候，大家情绪开始低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还有很长。当有人说：“快到了！快到了！”大家又振作起来，加快了行进的步伐。

第三组的人不仅知道村子的名字、路程，而且公路旁每一公里就有一块里程碑。人们边走边看里程碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐，行进中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，很快就到达了目的地。

其实，学习与行路相似，在努力的过程中，里程标志对自己会是很大的鼓励。我们知道，自信是增加学习兴趣的前提。孩子在学习过程中自信心的丧失，将导致求知欲的减退或丧失。

而如果孩子在学习的过程中，能够不断看到自己的努力变成了看得见的实际成果，那么他们就会产生成就感和自信心，激励自己去挑战下一个目标。

那么，如何与孩子一同确定合适的目标和期待？

不合理的学习期待及其影响：

好高骛远

期待过高，目标始终无法达到，导致的沮丧和退缩，变得自卑、焦躁。

期待过低

期待过低，孩子会学习动力不足，迷惘。

合理的期待的积极影响：

研究表明，源自父母和老师的适度期望，能让孩子在学业成绩、职业道路、个人勤奋和自信心方面有正面的提高，能促进孩子积极向上，敦促他们走向成功。

如何与孩子一起制定合理的学习期待？

1.前提是了解自己的孩子

首先是要了解孩子的身体状况，并清楚孩子每天学习多长时间？

了解孩子的心理状况

初中生容易出现的心理不适：抑制、焦虑、不自信、敌对、躯体化……

了解孩子的学习情况

关注孩子上升空间在哪里：

2.制定目标时要注意：

目标的合理性和可达成性（天花板效应和地下室效应）以及目标的细分。

3.制定后要注意：

及时根据变化作出适当的调整等。

课后总结

爸爸妈妈，在制定期待时一定要让孩子感觉到这个期待是合理的，通过自身努力可以达到的，并且有一定的激励作用。

千万不能把目标定得太高，时间长了以后会让孩子产生沮丧的情绪，变得有些自卑。同时也要注意不要把目标定得过低，轻易完成目标会让孩子失去足够的前进动力。

另外，确立目标后一定要记得细分，不要停留在口头，而是去把它具体化，甚至涉及到每一门学科到底该怎么做。

来源|教育之江

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