今天是九月初九，重阳节

九九谐音“久久”有长久之意

长寿也是大多数人的梦想

据介绍

铜梁60岁以上老人有19.52万人

占总人口数的22.96%

其中

90岁以上的老人有2731人

百岁老人有57人

在长寿老人中

女性明显多于男性

你知道吗？

铜梁最长寿的老人是二坪镇的欧必霞

今年已是112岁高龄

重点来了

你知道他们长寿的秘诀吗？

早睡早起 锻炼身体

吃饭七分饱 少油少盐

泡脚养生

心情愉悦

？？？

NO NO NO~

铜梁长寿老人的秘诀有点特别

他们的养生之道

有点“重口味”

▼

百岁老人林处珍

爱吃干饭爱看电视

在铜梁城区中兴路的一栋居民楼里，居住着一位名叫林处珍的百岁老人。林处珍是旧县街道的人，曾一直居住在旧县老家，十余年前，为了方便照顾高龄的母亲，子女们便将她接到了铜梁城区，现在居住的就是她大儿子胡尚沛的家。

“母亲平时很喜欢看电视，睡在卧室里要看电视的话要走到客厅，行动不方便，我们就买来一张单人床放在沙发旁边，方便她看电视。”胡尚沛说，母亲虽已102岁高龄，但视力非常好，小床离电视机有5米左右的距离，她能看得清清楚楚。

大部分老人都爱吃稠软易消化的稀饭，可林处珍老人却不是。“母亲最不喜欢吃的就是稀饭，干饭她一顿能吃一大碗，给她炖的猪蹄，她也能吃好几大块肉。”胡尚沛说，林处珍老人胃口很好，还很喜欢吃香蕉。

现如今，林处珍老人已是五代同堂，全家人口已近百人。“前年母亲的百岁宴，她喜欢热闹，我们就给她操办了30桌宴席。但我没想到，除了老家有些亲戚听说母亲满百岁‘不请自来’了，甚至还有在酒店门口看见母亲过百岁生日祝寿牌的路人，象征性地随了贺寿钱，也进来沾百岁寿星的福气，最后竟有60多桌！”胡尚沛说，大家来给母亲祝寿，那天母亲可高兴了。

百岁老人郑世容

独爱糖和油

长期重油、重糖饮食会加重心脑血管负担，是中老年人的一大健康杀手。但铜梁百岁老人郑世容的口味却“偏重”，独爱猪油和糖。令人惊奇的是，尽管百岁高龄，身体的血糖指标仍然正常，上演“逆生长”。

“我妈妈平时很喜欢吃猪油和糖，一年起码要吃100多斤猪油和糖，但她现在身体很健康，几乎没有去过医院。”郑世容老人的大女儿张显秀说，由于当初上户口随便报了个出生日期，其实老人真实的年龄应该是104岁。

据张显秀介绍，母亲身体一直很健康，在老人70多岁的时候，还是一个人生活，自己煮饭吃。老人特别偏爱猪油和糖，甚至在夏天吃葛粉的时候还要放上一大勺猪油，而且每顿饭菜里的油腥特别重，否则就吃不下饭。每逢节假日，晚辈们来看望老人，带来的礼物都是糖和市场上购买的猪边油。

郑世容老人对糖类食品十分钟爱。每年梨子、枇杷、橙子、冬瓜成熟了，她就摘下来煮熟，用糖腌制好，每天吃上三五片，帮助消化。

老人育有7个子女，五儿两女，除一个儿子患病去世外，大儿子年龄都快80岁了，最小的女儿也已经61岁。目前，老人的后代已经“枝繁叶茂”，达到了150多人。

现在，郑世容老人除耳朵有点失聪外，其余身体功能甚好，两年前甚至能够穿针引线。在家中走动时，根本不需要外人搀扶，只有外出玩耍时，因怕她跌倒，家人才给她配备了一柄手杖。同时，老人生活习惯很好，作息时间有规律，自己能进行洗澡、梳头、洗手、吃饭等日常活动。

百岁老人游海良

爱运动也爱烧白

据了解，百岁老人游海良有9个子女，全都健在，现在整个家庭上百人，五代同堂。

游海良出生于1918年，今年刚满百岁。百岁高龄的游海良头脑清晰，红光满面。老人说，他一直都很健康，没生过什么大病，现在除了眼睛有点白内障，腿脚不如以前那么利索外，身体没有别的问题。

问到老人有什么长寿秘诀，二儿子游明章说他父亲也没有什么特别的养生之道，就是胃口好，爱吃肉，爱运动。“父亲虽然牙齿早已掉光，但仍然很喜欢吃肉，我就常常把肉切碎给他吃，他特别喜欢吃烧白，每隔三四天，就要我做烧白。”二儿子媳妇肖实容说，老人喜欢运动，常常上午自己一个人走到镇上去逛，下午逛完才回家，今年腿脚没那么利索了，才减少了出行。

老人为人和善，有着好脾气。“我们兄弟姐妹9人，父亲一视同仁，对每个子女都很好，从不打骂我们。”在游明章的印象中，父亲从没发过火。“父亲对我们这些媳妇，女婿，孙媳妇，孙女婿，孙女孙子都好，所以我们这些后辈都非常喜欢他老人家，都愿意照顾他。”肖实容说。

爱干饭、爱烧白、重油重糖

这样的长寿秘诀

是不是出乎意外呢？

不过是否长寿有很多因素，

每个人身体机能都各不相同，

所以不要盲目追从

网络流传的长寿秘诀哦！

最后

小编教大家一个免费的长寿秘诀

笑一笑十年少

堪比灵丹妙药！

重要提示

有黑扫黑，无黑除恶，无恶治乱，举报有奖。铜梁区扫黑除恶举报电话：铜梁区公安局：023—45874550，铜梁区扫黑办：023—45691295。

承办：重庆市铜梁区新闻中心