入伏第一天 我区最高温达35℃

据悉，今年的“三伏天”长达40天，比一般年份多10天。今年初伏时间为7月17日到7月26日、中伏为7月27日到8月15日、末伏为8月16日到8月25日。

区中医院专家提醒，三伏天要注意补充水分，充分饮用凉开水，同时补充绿豆汤、酸梅汤或含电解质的饮料，必要时准备一些常用的防暑降温药品；尽量避免在强烈阳光下特别是午后高温时段进行户外工作，如必须进行户外工作或活动时，要采取防晒措施；在饮食调理上，要以清淡为主，适当吃些小白菜、生菜、西瓜、香瓜、猕猴桃等清热解暑的鲜蔬和鲜果。