专家提醒：冬季雾多 早上室外运动宜减少

冬季来临，大雾天气也随之越来越多。有专家提醒，大雾中的低气压不仅影响交通，而且给外出锻炼的人带来不小的麻烦。专家认为，在大雾中锻炼可能会导致呼吸和肌肉关节受伤，建议人们要减少在室外运动，特别是有雾天气下的晨练行为不可取。

常言道：“秋冬毒雾杀人刀”，起雾时气压低，来自四面八方的污染物难以消失，特别是像酸、胺、苯与病源微生物等剧毒滞留其中而聚集较高的浓度，对人体健康构成巨大威胁。

虽然大雾弥漫，但在公园和小区，早上还是经常可以见到跑步、打拳、打球等进行晨练的人们。“雾对人体健康的危害有很大的隐蔽性，在有大雾的天气里，不宜在室外锻炼，因为锻炼时的大量换气，更容易将雾气吸入体内。”区人民医院呼吸内科主治医师冯波告诉记者，说因为嘴和鼻子和外部世界之间的直接联系，大雾对呼吸系统影响最大。潮湿的空气质量差，有利于细菌和病毒的繁殖，这是导致呼吸道感染和过敏性疾病的可能性很大，如上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘、过敏性鼻炎等疾病。尤其是老年人、儿童、慢性病患者、器官移植患者，免疫功能较差，易受大雾天气影响，从而引起疾病。

区人民医院心脑血管内科主治医师夏洪东则表示，雾气进入人体后会消耗营养，造成机体内损。此外，还会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血和呼吸系统疾病。他建议在大雾天气里，要尽量避免室外运动，如果确实需要锻炼，可以选在在室内或者晚间，因为晚间的空气相对较为清洁。

专家还特别建议，在雾天，年老体弱者，尤其是有呼吸道及心血管疾病的人，出门时可以戴上薄口罩预防。同时饮食还要注意清淡，少食刺激性食物。如感不适，可以预防性地服用一些感冒冲剂或含片等。大雾天还容易诱发关节炎，因而要多穿衣服，注意防潮保暖。