今日立冬！无论天气多冷得动起来，不过，万盛体育馆这几天要闭馆……

细雨生寒未有霜

庭前木叶半青黄

小春此去无多日

何处梅花一绽香

今日19点32分

太阳到达黄经225°

二十四节气中的第19个

立冬，降临人间

“立”为始，“冬”为终

立冬，意味着

冬天来临，万物收藏

《黄帝内经》有云

春生，夏长，秋收，冬藏

是气之常也

在古人看来

立冬的标志性物候有三

立冬之日“水始冰”

但未至于坚

高纬度地区水已开始结冰

但和寒冬腊月比

冰还没那么坚硬

立冬后五日“地始冻”

但未至于拆

不太冷的地方空气也开始干燥

水分渐少的土地变得板结起来

再五日“雉入大水为蜃”

雉是野鸡，蜃是大蛤

古人认为时节一到

野鸡就跳入水中化作大蛤

万物趋于休止

我国最北的漠河

9月上旬就已进入冬季

10月下旬的北京也已一派冬景

长江流域的冬季则要到“小雪”前后

才真正开始

气象学意义上

连续5天气温低于10℃始为冬天

但作为节气的立冬

已然让人们对皑皑白雪心怀期待

“立冬补冬，补嘴空”

秋冬之交，交子之时

北方人忘不了的还是那一碗饺子

热气腾腾，家人团坐

好一派温馨热闹

潮汕人这时爱吃甘蔗

传说“立冬食蔗不会齿痛”

重庆人从这天开始吃羊肉汤锅

寒冷的天气挡不住火热的生活激情

物候变化，总引逗着诗人的情兴

宋代的释文珦

在立冬这天到野外游逛

感知天地变化，体味禅意哲思

吟行不惮遥，风景尽堪抄

天水清相入，秋冬气始交

饮虹消海曲，宿雁下塘坳

归去须乘月，松门许夜敲

大文豪李白

本因天气寒冷不愿动笔

却在喝下一壶美酒后诗兴大发

惺忪间分不清眼前是月光还是雪景

冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温

醉看墨花月白，恍疑雪满前村

古人说

冬也阴气积兮，愁颜者为之鲜欢

其实冬天更像一次修行

没有吐艳的花，少了滴翠的叶

我们有更多时间静心读书反求诸己

冬天来了

未来三天万盛到底有多冷?

我们一起去看看吧~~

↓↓↓↓↓

11月8日，阴转多云，7℃—18℃

11月9日，多云转阴，8℃—17℃

11月10日，小雨，10℃—15℃

看到未来三天温度

夜晨最低温度为7℃

白天城区最高温18℃

唉，简直了

一秒入冬

根！本！不！是！梦！

冬季到了

怕冷的伙伴也开始动起来啦~~

希望以此方式能让自己暖和一点

不过小编想告诉伙伴们

1

要做好充分的热身活动

冬季气候寒冷

人体肌肉相对僵硬

所以在运动前

应该要有热身活动

这样可以防止在运动过程中

出现肌肉拉伤、关节扭伤

2

运动幅度和强度不宜过大

稍微出汗即可

锻炼后及时擦干汗水

增添衣物，注意保暖，以免受寒

3

注意空气流通

因为冬季天气寒冷

所以，一般室内窗户都是紧闭的

但紧闭的空间，空气流通不好

同时，人在运动时

会呼出大量的二氧化碳

会导致密闭空间中二氧化碳浓度升高

这样人容易出现恶心、头昏

食欲不振等不适反应

所以，冬季在室内进行运动时

要注意空气流通

最后的最后

小编得告诉各位运动达人一消息：

2018《乡约》爱情故事年终专辑

将于2018年11月10日

在万盛文体中心体育馆进行录制

因录制该节目

需要临时搭建舞台、灯光等设施

即日起至本月12日

对体育馆进行闭馆

本月13日恢复对外开放

来源：本报综合

编辑：王筱筠 

审核：万志懿

值班总编：徐小华