万州雷雨+高温天气来袭，秋老虎开始发威……

今日！真的就立秋了！

是不是还沉浸在烤箱般的三伏天里

无法自拔？出来！

秋天来了，冬天还会远吗？

早上是不是突然就感受到一丝丝凉意？

咱们的“煎熬”日子是不是就熬到头了呢？

先别急着躲在被窝里头笑哈

老辈子些常说

“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”

这句俗话的意思是

立秋时间早，会是一个凉秋

立秋时间晚，则有可能出现秋老虎

8月7日  星期二

21:34

农历六月廿六

立秋

今年立秋时间是今晚21时30分

也就是晚立秋

真的会“热死牛”吗？

天气预报还是继续扎我们的心

先来感受一下全国范围内的气温

到底有多火辣辣？

本周前三天的时间，

万州都被谜一样梦幻的紫色

所.......包......围......

30 的高温没跑了......

接下来，有请万州天气君！

最近几天，我区整体维持晴热高温天气，但出现局地性阵雨，雨量普便小到中雨，给全区带来了清凉，日最高温度降低到37度以下，稍微缓解了高温酷暑天气。据最新气象资料分析，预计未来三天，我区多云有阵雨或雷雨，气温25～37℃。局部地区有强对流天气，提请广大市民加强安全意识，注意防范雷电、短时强降水等可能造成的灾害。

万州未来几天依然高温伴雷雨的节奏

防暑防晒防雷雨都不能少呢

路遇强对流天气还是要注意及时到

有防雷设施的室内躲避啊！

俗话说“秋后一伏热死人”，

即“三伏天”中最热的“末伏”

（即8月11日~8月20日）

还在立秋之后，

不过立秋过后，

天气虽依然“闷热”，

但是早晚和午间的温差会变大，

因此早晚需注意添加衣物。

立秋习俗

啃秋

“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。

称水

旧时，老百姓分别在立秋前后用同样大小的容器装满水，然后称重。如果立秋前的水重，就表明伏水重，那么秋天雨水就少；如果立秋后的水重，那么秋天雨水就多，有可能形成秋涝。渔民也有立秋称水之习，根据水质轻重，推测秋水涨落。

吃鸡蛋

立秋这天，一些地区有吃鸡蛋、桃子等习俗。鸡蛋不伤脾胃，婴幼儿、孕妇、产妇、病人等都适合，但不宜多吃，每天1～2个比较合适。

称人

即在这天以悬秤称小孩的体重，和立夏日所秤之数相比来检验肥瘦。如果称出来的结果是瘦了，那自然要借着“贴秋膘”的名义大吃大喝了。

贴秋膘

民间有句俗语：立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好。说的是天凉以后，人们应该多吃些肉食，补充一下因伏天食欲差、加上流汗而带来的亏虚，提高免疫力。

谨防“秋老虎”

秋老虎是指立秋以后短期回热天气，一般发生在8月至9月之间。

民间有这样一种说法：如果立秋当天没有下雨，那么立秋之后的二十四天，同样是很热的，就把这二十四天叫做二十四个秋老虎；如果立秋当天下雨了，哪怕是小雨，则称为“顺秋”。一场秋雨一场寒，意思就是顺秋以后天气就会变得越来越凉爽宜人。

清热解暑可继续

天气依旧炎热，清热解暑类的食品不能一下子从餐桌撤出。平时的绿豆汤、莲子粥、新鲜蔬果等都可以防暑补液，增进食欲。

寒凉饮食要减少

经过一个炎炎长夏，人体消耗较大，多事之秋反而要小心脾胃虚弱不适。过于寒凉的食材，如冷饮、黄瓜等要开始少吃了！

饮食要适量进补

秋天是进补的好时节。可以适当增加进补的肉类，如鸭肉、海产品等。

来源：中央气象局、万州气象局