万州市民消暑——哪儿凉快哪儿去

市民傍晚在滨江路散步 记者 马培花 摄

天气炎热，酷暑难耐。在燥热的都市生活中，如何寻得一份与自然亲近的清凉？夜幕降临，华灯初上，结束了一天的繁忙工作后，不少市民选择到滨江大道、桥上散步，远离空调房，吹着江风，赏着美景，也不失一种好的避暑方式。

傍晚滨江路边散步赏景好惬意

近日晚上7点，在北山的北滨大道上，虽然太阳还未完全落山，已经有不少吃过晚饭出来散步的市民，三五成群，说说笑笑，不时还拿出手机拍照留影。此时虽然暑气未完全退去，但江风拂过，也让人感受丝丝凉意。抬头远望，天空飘着的白云，路边盛开的三角梅，水中航行的轮船，组成一幅美丽的江景图，让人流连忘返。

“白天在办公室里吹了一天的空调，这会儿出来跑跑步出身汗，晚上才睡得香。”下班后，市民张丽每天都会穿着跑步的装备，戴上耳机，沿着滨江路跑上几圈。“夜跑的人很多，每跑一段就能遇到熟人，现在健身运动的观念已经很普遍了。”张丽说。

年轻人喜欢运动流汗，中老年人则更倾向于散步歇凉。手持一把扇子，或走一走，或坐在路边的椅子上休憩闲聊的老人，在江边是很常见的事情。“晚上凉快，出来走走，比在家看电视好得多，亲近大自然人也精神多了。”市民王大爷笑着说道。

江风习习桥上纳凉散步两不误

太阳刚刚落下山，粉红的晚霞让万州披上了一层红色轻纱，犹如少女般温婉甜美。站在万州大桥桥头望去，只见连绵起伏的青山将整座城市紧紧环绕，宽阔的天仙湖如同一块碧玉镶嵌其中，两边的高楼大厦顺着岸边拔地而起，好一幅城与自然的美景图。

随着夜幕的逐渐降临，大桥上的路灯接连亮了起来，将大桥照得通明。结束晚饭的市民们陆陆续续地从家里出来，不约而同地向桥上走去。有的小两口带着孩子一起散步，还有的则站在桥上打望万州的夜景。

“我是有空就带着孙子出来散散步，整天在空调房里待着对身体也不好。刚好今天我女儿过来了，我们就一起出来耍一耍。”市民张碧英笑道，自己家住红光，虽然能顺着山湾路去太白岩，但自己更喜欢站在桥上放眼远望的那种通透感觉。

“人老了，需要多锻炼，我每天晚饭后休息半小时，然后顺着大桥走一圈。”家住名亨的张婆婆告诉记者，桥面上风吹着一点儿也不热，刚好适合锻炼。

记者 马培花 谭梦娜