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2018年万州区万步有约大赛有奖征文八: 万步有约 带动更多的人参与全民健身
源万州疾控2018-11-05 09:10
2018年万州区万步有约大赛有奖征文八
万步有约 带动更多的人参与全民健身
万州区砥砺前行队 陈桂园
我是一个不爱运动的女生,每天上班都是坐着对着电脑,下班就宅在家里,从不爱运动。才三十出头的年龄就觉得一身的毛病,腰椎、颈椎、肩周经常痛,抵抗力下降,今年医院组织参加万步有约竞赛,我抱着试一试的态度参加了万步有约竞赛活动,想改善现在亚健康的的状态。
在热身赛的时候我积极性是很高的,我坚持下来了,心想也没那么难嘛,正式赛开始了才知道能够坚持每天一万步是需要毅力的。这时团队的力量是强大的,队员之间相互鼓励、打气、监督,这是比赛,是不能给团队和我区拉后腿的。
不知不觉参加万步健走60多天了,虽然天气越来越炎热,也挡不住砥砺前行团队队员们前进的步伐,各种线上线下主题活动的开展,使我们兴奋不已。实地健走活动,队员全部参加,场面浩浩荡荡,好不显眼。一路青山绿水,一路欢声笑语,简直让人产生了“羡慕、嫉妒、恨”。美女帅哥们时而自拍,时而互拍,各种造型美煞旁人。
在这万步健走中,我深深感受到身体的变化,现在的我每天精气神十足,身上的各种痛也明显好转。
我把我的经历讲给同事、朋友、亲人,也让他们了解了“万步有约”健走活动的真正意义,有的成了我们团队的观摩成员,有的经常与我们一起健走。
万步健走竞赛我会继续参加,健走让我收获了健康,收获了美景,收获了欢声笑语......朋友们每日万步健走,让我们一起坚持下去。
知识点链接
“健康体重”核心信息(八)
u孕产妇应合理控制体重,避免婴幼儿超重肥胖。
孕妇在妊娠后期要适当减少摄入高能量食物,预防产后肥胖及胎儿体重过重。坚持对婴幼儿的母乳喂养及合理营养,改变家长“肥胖是喂养得法,越胖越健康”的旧观念。
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