小雪 | 我慢慢地听雪落下的声音......

“久雨重阳后，清寒小雪前。”

今日迎来“小雪”节气。

此节气内，气温走低，天气更冷，

降水状态由雨变成雪。

小雪，太阳黄经240度，是反映降水变化的节气，《月令七十二候集解》云：“十月中，雨下而为寒所薄，故凝而为雪。小者，未盛之辞。”阴历十月中之后，降雨因寒冷而凝为雪，但此时的雪量并不大。正如《群芳谱》中所说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”

小雪有三候

一候丨虹藏不见

小雪之日“虹藏不见”。阴阳交才有虹，此时阴盛阳伏，雨水都凝成阴雪了，虹当然不见。

二候丨天气上升地气下降

小雪后五日“天气上升地气下降”，天地各正其位，不交不通。

三候丨闭塞而成冬

再五日“闭塞而成冬”，冬为藏，冬为终。

天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。

小雪是一个诗意的节气

古代诗词大家纷纷写下名句

唐朝诗人白居易

和老朋友在炉边聊天

吟诵到

绿蚁新醅酒，红泥小火炉

晚来天欲雪，能饮一杯无

南宋诗人陆游

在《初冬》中写道

平生诗句领流光，绝爱初冬万瓦霜

枫叶欲残看愈好，梅花未动意先香

表达欣赏雪景时的畅快淋漓

小雪后

天气干燥，气温急剧下降

正是加工腊肉的好时候

冬腊风腌

蓄以御冬

腌菜腌肉好越冬

民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，腌制、风干各种蔬菜，把多余的蔬菜、肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。

渔民晒鱼干

小雪时，海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。台湾有俗谚：“十月豆，肥到不见头”，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。

南方吃糍粑

“十月朝，糍粑碌碌烧”。在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。

土家族刨汤肉

小雪前后，土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯；在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。

天气变冷

回家团圆的时间也近了

家家户户都有自己独特的味觉体验

想妈妈做的菜了吗？

天气寒冷

饮食上要注意滋补肝肾

清泻内火和保养肌肤

少点咸，多点苦

如莴苣、芹菜、竹荪、羊肉等

可以适当多吃些

食

同时，可多吃“三黑”

即黑芝麻、黑荸荠和黑大豆

小雪时节养生有独特的窍门，要早睡晚起，不要熬夜，可适当运动，增强免疫力。

冬阳可贵，阳光灿烂的时候也要多晒太阳。冬天许多人喜欢“宅”在家里要注意通风，预防“暖气病”。

另外，一定要注意保暖，记得穿得暖和一点，不要感冒了哦~~