“破锣嗓子”不做手术也能正常发声？重庆嗓音专家20分钟搞定

男生女调、女生男调、声音嘶哑、嗓音受损……别说唱歌，这样的嗓音就连正常说话都难听，很多人因此产生自卑而怯于交流，长此以往甚至影响心理健康。在6月12日开幕的首届重庆仁品耳鼻喉头颈外科高峰论坛上，一位来自秀山的“娘娘腔”的哥试图获得专家的指导，改变自己十几年的“破锣嗓子”。

不手术，20分钟“娘娘腔”变回男声

27岁的吴兵（化名）看起来很敦实，没想到在会上做自我介绍时，嗓音又尖又高，而且还有破音，让人从视觉和听觉上产生错位，因为声音更像女声。一开口就是“娘娘腔”，这样的嗓音从青春期变声开始，就已经伴随他十几年，尽管现在吴兵已经是两个孩子的父亲，但还是给他带来了不少困惑。为此，他求医问药都没有改变，一个偶然的机会，他在网上找到了重庆嗓音专家、重庆仁品耳鼻喉医院马玉龙医生。

“这种现象称为男生女调，也就是青春期后假声持续。”正式开设的嗓音训练班的马玉龙说，这部分患者声带运动正常，但声带紧张，喉部肌肉拉紧，造成声调升高。这种现象大多是在身体发育时声带发育较慢，长时间形成这样的发音习惯造成。

马玉龙说，过去是采用手术治疗，切软骨，但是切多少只能估计。如果是声带没问题，他并不推荐手术，患者只是有意识声带发紧，只需打针（营养神经）让喉部肌肉放松下来，以及经过训练发音，让发音恢复到正常频率。

马玉龙先对吴兵进行了喉部肌肉注射，然后揉捏喉部，使其慢慢放松。放松说起来简单，实际上越强调越难放松，十几年的发音习惯让喉部肌肉产生了“记忆”。在马玉龙的辅助引导下，吴兵的喉部肌肉逐渐放松下来。

这时马玉龙让他跟着自己正常发音“白日依山尽、黄河入海流……”慢慢的，大约20分钟后，吴兵的声音在男声频率的引导下变粗了，基本上恢复到正常水平。马玉龙说，现在吴兵的频率大概在130赫兹，他自己已经能够听出声调的变化了。

“喉部肌肉就像吉他的弦，拧紧音调就高，放松则会变低。像周迅那样的声音就是女生男调，需要通过长期训练，正确的发音和呼吸方式，让喉部肌肉拉紧一点，循环往复长期训练逐渐形成嗓音记忆才能慢慢改变。”马玉龙说，相对来说，女生男调矫正起来更复杂。

青春期声带发育慢，可能会出现发音问题

马玉龙医生介绍，随着青春期的来临，体内性激素发生变化，女孩男孩们相继进入了青春变声期（半年到一年，少数可能三四年），这一时期，他们的嗓音开始悄然改变。由于男孩体内雄性激素的含量是女孩的10倍，因此他们的嗓音变化要比女孩更明显，他们会从稚嫩的童声变成粗而低沉的男性成人声。

“就像孩子在生长发育期间个头会长高一样，到了青春变声期，他们的喉结、声带也会长大。不过，由于声带的增长速度比不上喉结，导致其长期处于慢性充血状态，甚至不能正常闭合，因此孩子可能出现声音嘶哑的问题。”马玉龙说，陈明就是因为在青春期没有正确用嗓，从而导致了后面的女调。

马玉龙提醒，青春期期间，孩子要特别注意保护嗓子，不能大喊大叫、大声唱歌或朗读课文，否则，很容易引发喉炎，这可能导致他们长大后一直声音嘶哑，会有损他们一生的嗓音质量。家长要注意观察，如果10-13岁孩子变声异常，就需要做科学的发音训练。

马玉龙强调，青春期孩子如果遇到变声异常或者口吃等情况，首先要注意心理因素，因为青春期心理敏感，发音训练更多是心理的疏导，这需要让自己勇敢走出来，进行科学训练。

教你几招嗓音训练方法

嗓音训练是多数发声障碍的唯一治疗措施，现在就教大家几招基本训练方法。

（1）放松训练：无论功能增强性嗓音疾病还是功能减弱性嗓音疾病，都存在喉肌或颈部其他肌肉的紧张，都需要做放松训练，放松训练包括肩部放松、颈部放松、下颌放松、舌部放松等，通过口面部按摩、颈部按摩、喉部按摩，也可协助放松训练。

（2）呼吸训练：呼吸是发声的动力。腹式呼吸因为膈肌的参与，可以调节胸腔的容积，使呼吸更省力，发音更有力，因此，在呼吸训练中建立腹式呼吸是重点。

（3）发声训练：发声训练的主要目的是协调发音过程中各喉肌间的工作，纠正特定的喉肌误用方式。发声训练要根据患者不同疾病进行不同的训练，如放松发声训练、增强发声训练、声带振动训练、增加声门下压的训练、降低声门下压的训练等。

（4）共鸣训练：在共鸣训练中，口腔与鼻腔的共鸣尤为重要，根据患者不同的共鸣问题，采用不同的训练方法，主要包括对舌、软腭等控制的训练。

这里要提醒的是，嗓音训练，一定要在专业的医生、老师的指导下进行，因为很多患者的嗓音问题，本身就功能性疾病，声带本身无器质性病变，那么如果训练方法不正确，可能导致疾病延误或者发音质量的进一步下滑。

实况新闻-重庆时报记者 丁刚