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【永川头条】鸡蛋煮几分钟最有营养?一个实验告诉你~

永川头条2018-08-04 15:56

每个人心中都有一颗完美的煮鸡蛋

时间长短不同,煮出来的蛋也不同

它可能是温泉蛋、溏心蛋、全熟蛋…

那鸡蛋煮多久最好呢?

实验来啦!

全部家当准备好

图片来源:丁香医生设计团队

实验步骤

烧开一锅水,把鸡蛋放进去,盖上锅盖

分别煮够 1 分钟到 15 分钟,共 15 颗蛋

拿出来放到冰水中,浸泡 2 分钟,剥掉蛋壳

图片来源:丁香医生设计团队

时间,就是煮鸡蛋的灵魂!

咱们来简单总结(看图说话)一下就是:

1~2 分钟的蛋

完全没熟,只有蛋白稍微凝上了一点。目测应该还能做个蛋花汤。

3~5 分钟的蛋

蛋白逐渐凝固了,但蛋黄还溏着心,可以自由流动。

6~10 分钟的蛋

蛋白摸起来很柔软,蛋黄开始凝固上了。大部分人都表示,喜欢这阶段的煮鸡蛋。

11 分钟以上的蛋

也就是充分的「全熟蛋」,蛋白蛋黄都开始变硬,吃起来可能有点……噎。

所以说,哪怕只是少了一分钟,

多了两分钟,那都是另一个蛋了。

回到问题上……

鸡蛋煮多久才最好?

图片来源:丁香医生设计团队

怎么煮蛋不容易破?

图片来源:丁香医生设计团队

想要煮鸡蛋不破,可以试试下面两个方法:

冷水煮,让鸡蛋和水一起加热升温;

下锅前在大的那头扎个小洞,帮助排气。

鸡蛋煮久了,蛋黄为什么发青?

这是鸡蛋中的硫化氢和铁在高温下反应形成的硫化亚铁,没有毒。

不喜欢的话,注意别煮太久,并且及时用凉水降温。

隔夜的煮鸡蛋能不能吃?

那得看鸡蛋煮得到不到位。

如果是全熟蛋,只要及时冷藏,放 3~4 天也可以吃。

如果你煮的是溏心蛋,那确实有点风险,隔夜了就最好别吃了。

责编综合新闻编辑部
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