假期余额不足，如何让孩子收心？5大法宝，提醒家长要收...

还剩十天左右的时间就要开学了，

你家的孩子玩嗨了没有呀？

如果你家的孩子：

情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中；

和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视依依不舍，和手机形影不离；

到了学校，老师可能会发现孩子们上课老是走神不认真听讲，作业也不好好完成。

可要注意了，孩子可能患上了假期综合征

这是导致学生分化的原因之一，因此，开

学”收心“教育就很重要啦！

为避免孩子受“假期综合症”影响，最

好的解决办法，就是在开学前7~10天

左右的时间，帮孩子收收心，调整好生

物钟和精神状态，让孩子逐渐找回上学

时的节奏和感觉。怎样让孩子尽快适应

上学节奏？这些【收心大法】，建议让

家长们试试！

1.静心、净心

经历了一个假期，整天看电视、打游戏、吃喝

欢乐购，心里能装着学习的孩子还有几个？恐

怕时时刻刻惦记着的还是那没看完的动画片，

没尽兴的小游戏呢。

所以，开学前第一件事，就是要清扫孩子的内

心，让孩子静下心来走进课堂。这几天，让孩

子感觉太兴奋的事就不要做了，可以练练字，

听听舒缓的音乐，看看书都是不错的选择。

2.调整作息规律

打游戏、看电视到半夜，睡到第二天中午，这

样的生物钟要是放在课堂上，老师可不会在孩

子睡着的时候就停止讲课哦。

从现在起，规定孩子10点之前必须上床准备睡

觉，定个早起的闹钟最好和几天后上学时间吻

合别等到开学以后才调整，开学后还有开学后

很多要做的事呢。

3.制定计划

一份井然有序的学习安排，一个激励自己的学

习目标，一定会帮助孩子取得更好的成绩。

所以，在新学期开始之前，家长们不妨找孩子

谈谈心，问问孩子对这学期学习的计划，把孩

子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重

点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容

一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，减

少假期后的失落感。

4.温故知新

经过一个假期的休息，孩子的内心可能：暑假

作业是什么？课本是什么？早已经抛到了九霄

云外。

虽说新学期新起点，但没有旧知识做铺垫，新

知识学起来肯定费劲。所以，简单的复习一下

上学期的知识重点，温故而知新，使孩子更加

顺利的进入新学期的学习。

5.备好学习装备

家长还可以为孩子准备焕然一新的装备，如新

书包、新文具盒、新衣服，新学期配新装备嘛

用新装备给孩子美好的新学期祝福，让孩子带

着愉快的心情走进新学期，孩子会更加珍惜开

学时光的。记住，比收心更重要的是开心。

其实假期综合征不仅仅是小孩子，很多人都会有，只要意识到就好了

该玩玩，该学习学习 ：）

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