【社区动态】丨“爱自己 爱生活” 老年人养生保健小组

“爱自己  爱生活”

老年人养生保健小组

陕西路社工室社工在入户询访时发现，许多老人平时较少锻炼，长期受到慢性疾病的困扰。如何加强自我保健，获取有关养生保健方面的信息，成为许多老年人急需了解的问题。为此，陕西路社工室于2018年5月开展了“爱自己、爱生活”老年人养生保健小组活动。

通过贯穿整个服务计划的保健操“八段锦”的学习与体验，提升老年人的锻炼意识，促进老年人适应的锻炼行动。同时学习春夏秋冬四季养生知识,让老年人掌握各个季节的养生知识。在小组活动中，促进老年人彼此交流互动，形成一个可持续养生小组，保持了小组活动后的持续性。

小组活动中组员从最开始的陌生、被动到逐渐熟悉、主动，积极参与到小组活动并充分融入，在后面的小组活动中组员还能互相学习、帮助，最后，组员基本上都能自己独立完成保健操八段锦。

此次小组活动让老年人学习到保健操八段锦、四季养生知识，培养了组员的健康意识和养生习惯。在小组过程中，组员由陌生到熟悉，由拘束到积极，建立起社区老人的健康互助支持网络。

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