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【市级项目】“我的情绪我做主”情绪疏导小组 ----“幸福来敲门 ”婚姻家庭项目
源重庆市渝中区社会工作协会2018-07-11 16:51
“我的情绪我做主”情绪疏导小组
情绪能够影响人的生活方式,积极向上的情绪能促进个人的心理功能,消极的情绪则会影响其生活和健康。为了让有需求的居民能够清晰地认识自己的情绪,学会管理情绪,“幸福来敲门”项目驻点社工在大坪街道大黄路社区开展了“我的情绪我做主”情绪疏导小组,本次小组共分为五节。
第一节小组中,通过“认识你真好”的互动,组员之间相互熟悉,气氛活跃起来;紧接着的“情绪猜猜猜”,利用组员生动的表演,让其他人猜组员所表演的情绪,迅速地让大家了解情绪的种类。第二节小组的主题是“挑战消极情绪”,社工与组员一起进行了“情绪气球”的挑战,气球的爆破可能性,让组员认识消极情绪可能会带来的负面影响,以及在生活中如何合理地发泄消极情绪。第三节小组中,组员之间互相扮演小猫,使同伴愤怒,但是同伴不得发火,让组员体会压抑愤怒的感觉,随后社工向组员讲解了管理情绪三部曲:What(现在的情绪如何)—Why(为什么会有这种情绪)—How(如何来处理这种情绪)。第四、五节小组则是进行了情绪的传递,在传递过程中,组员对于情绪的认识有很大的提升,也从侧面反映出情绪的外在表现能够被周围的人所观察到,因此也要管理好自己的情绪,避免把消极情绪带给他人。
互动游戏
通过本次小组,服务对象了解了情绪的情绪的种类,学习了如何管理情绪,服务对象也向社工表示自己在小组中所学到的知识很有用。对单亲家庭和重组家庭的成员来说,有效地管理情绪有利于家庭和个体的成长和发展,为家庭创造良好的氛围,营造温馨和谐的社区环境。
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