禅舞的一招一式仿佛就是一场身体与心灵修为的提升，会让人获得从心而生的舒适感，认识新的自己，发现新的美！
禅舞透过音乐的来去，生灭，发现音乐背后宁静的心，这份宁静犹如大海般包容，让自己身心保持宁静由此获得新生的美，若世人都处于宁静状态，将给身边人带来祥和、安宁、喜悦、健康......
文/明月
推荐/“幸福就在我们身边”副总编辑 陈聪
禅舞最大的用处，就是使你自己越来越愉悦轻松，包括两种愉悦：一是你自己跳着跳着越来越愉悦，还有就是你发现别人看你舞的时候她们越来越愉悦，自己也就会越来越愉悦，而这些愉悦是不可替代的。
禅舞艺术不是什么“晚宴”，不可能让你吃饱。 禅舞这个东西，是自我娱乐活动中最高级的，它可以让你进入一种不可替代的心境和感受之中。实际上，禅舞是对我们起潜移默化的作用。任何一只舞，都不一定能收到什么现场效果，不是说练习了禅舞后你的觉悟就提高了，突然就懂得了很多东西。禅舞是慢慢浸润你，慢慢地改变你的灵魂，使你变得宁静，有趣味，变得高雅，变得越来越慈爱起来，禅舞的价值就在这里。
如果我们不想伤害自己最亲近的人，最好的方法是让自己的心宁静下来。如果我们总是充满各种烦恼和痛苦，直接受到伤害的人是我们最爱的人。多少年来我们因为心中的各种烦恼而无声地相互伤害，双方都是伤痕累累。
禅舞，透过觉知音乐的来去、生灭，发现音乐背后宁静的心。此宁静的心如虚空般宽阔能包容一切，如大海般能清洗一切。如果我们都处于此宁静的状态，我们将能带给身边人祥和、安全、愉悦和健康。
一颗宁静祥和的心，是不伤害他人乃至利益他人的最基本的条件，同时也是最环保的。
祈愿所有人都宁静、祥和、喜悦、觉醒！
吉祥·秦颖
首先感恩一切所有的善姻缘，助缘，感恩所有人的付出才有了东莞禅舞第一期课程圆满的呈现。感恩顺恒导师我的恩师，感恩徐冲师姐和念欣师姐，感恩荣花师姐，感恩肖风师兄，感恩谢师兄，感恩建恒师兄，感恩所有的师姐们和现场的工作人员，是你们的到来和付出造了这个场，让大家得以共修两日，明月在这里表示深深的感恩。因为自己非常受益于禅舞，所有想要把它迅速的推广开来，让更多的人回到正确的认知层面，让多的人在这个浮躁的时代下，通过禅舞的练习达到静定，保持一颗宁静祥和心。不因外在的境缘而被带走，丢了觉知，陷入无休止的烦恼与痛苦之中。
我并没有太多华丽的语言，也不是很善于表达，只有真实的体验。自打修行禅舞以来受益颇深，生活发生了翻天覆地的变化，无论是身体上还是内在心理上的，又或是个人磁场方面。让小我的喋喋不休暂时被止息，大我的平安喜悦一再被唤醒，全然的爱和感谢不断升起。身边吸引来的也都是些好人好事，心想事成的显化速度也加快了。曾经轻度抑郁过我，深深的知道情绪和外缘给自己带来的苦和那份难忍的痛，往往是别人犯病自己吃药，常常因为别人的评估评判折磨自己。所以发愿要引导更多人走到正确的认知层面，远离阴霾，远离消耗你的负能量；迈向阳光，拥抱正能量，活出绽放的人生。每每看到那些被情绪所控：暴躁、发怒、争执、失落、忧伤、抱怨、诋毁、嫉妒、自残、自私自利、自以为是、没有生命力的人们，我仿佛看到曾经的自己，内心有种难以名状的痛。一念天堂，一念地狱，把自己折腾的面目全非了，都还不肯放过自己，曾经的我不也是如此吗？我该如何另大家改变到正确的认知上来呢?直到遇上禅舞。曾经我的老师讲过一句话，修行禅舞久了，会有一个质变，我也确实蜕变了，非常的感恩。
开课的发心是想要帮助更多人回到正确的认知上来，守护好自己内在那朵圣洁的莲花，让它绽放开来，结果发现最受益的尽然是自己。虽然公益课只收场地费，除去开支没有什么盈余，但是发现自己内在更有力量了，不再去任意的投射、对抗，胸怀格局也更加的宽广。更加能够安住守护好自己的这颗心，没那么容易因外界境缘的变化心生杂念，更加的如如不动了。这是一笔无形的财富，是不能用金钱物质去衡量的。再次感恩所有的一切！
习舞首先观自心
观心、观心、再观心
禅舞入室敲门砖！
闻乐起舞
安住而舞
禅舞一味
身心自在
双手舞动乾坤
双脚踏遍沧桑
双耳听遍赞辱
双眼看遍美丑
清净无染，无所挂碍；
无生无灭，无边无尽；
慈悲智慧，明察秋毫；
光明妙用，无所不为；
显现如梦，当下解脱；
原本解脱，本自解脱。
唯此禅心……
