在很多人眼里，
监狱、戒毒民警工作很简单，
能有什么难的？
“看管住服刑人员、戒毒人员不就行了吗？”
这大概是人们对监管工作的刻板印象。
看管住人，确实很简单。
可看管住心、拯救心、锻炼身却需要大工夫。
暖心——为你打开一扇窗
近日，一场别开生面的心理健康运动会在重庆市江北女子强制隔离戒毒所成功举行。
欢快的开场舞
流行音乐、网红舞蹈我们一样会跳
团结协作
战胜内心困难
我们努力完成挑战
车轮滚滚 一起前行
弹跳的网球 凝聚的是我们的希望
分享心得
share experience
戒毒人员何某说：
今天的运动会我很开心，每一项运动都不是一个人能够单独完成的，考验的是大家的配合和协调，我快要解除强制隔离戒毒了，以后融入社会，要学会与人相处，我的生活才会美好！
戒毒人员用手语操《感恩的心》表达了对民警、家人和自己的感激之情，感谢民警策划了一个有趣的运动会；感谢家人的理解和支持；感谢戒毒所对自己耐心帮教……
重庆市江北女子教育矫治所始终坚持以积极心理矫治促进戒毒人员心理健康，坚信只有健康的心态才能让回归的脚步更加坚实。
暖情——为你写下一部经
“入监狱，受教育，服管教，改恶习...”
每到上午，重庆市女子监狱一监区二楼多功能厅就会传来郎朗书声，声音抑扬顿挫，词句押韵有美感，乍一听还以为走进了一所国学学校。可再仔细听，这分明是将监规纪律编成了一篇朗朗上口的《三字经》。
这短短200个字将服刑人员入监改造、学习、习艺的生活描绘得活灵活现，较之之前平铺直叙地讲授监规纪律多了趣味性，也更方便服刑人员记忆。
这三字经承载了民警多少心血。
一监区是女子监狱入监监区，承担着新入监服刑人员部分教育工作，民警常常发现服刑人员文化程度参差不齐，原本的入监教育字数多、表述冗杂不利于低文化程度服刑人员记忆。正巧一位民警的小女儿在背诵三字经，她突然灵光一显，可以把入监教育融入三字经的形式啊！“三字经”好背、字少、易上口，既然小朋友都记得住，那服刑人员经过认真学习也会对服刑改造生活有更深层次理解的！
说干就干！
★ 一监区的民警们凑在了一起，一个字一个字地琢磨，经过一个月的反复斟酌，终于将这200字的入监教育三字经敲定。
★ 监区擅长简笔画的民警将三字经画成简笔画册子，通俗易懂的文字配上形象具体的图画，就算文化程度较低的服刑人员也能理解明白。
★ 理解不了也没关系。课后，民警会手把手、一个字一个字地分析理解。
民警的付出终有回报.
小红（化名）新入监服刑人员，文化程度较低，初入监时她什么也不懂，加上入监情绪不稳定，不仅记不住监规纪律，还常常无意识地违规违纪，民警一筹莫展，直到有一天民警看到小红在看入监三字经简笔画小册子，民警便决定每天单独教授小红三字经。“好像重新回到了学校！”小红兴奋地终于向民警吐露心声，她对民警的耐心很感激，不到一个星期，怎么记都记不住监规纪律的小红居然能够熟练背诵入监三字经了。
那我们就一起来看看这一部倾注民警心血的“三字经”——
入监狱 受教育 服管教 改恶习
学规范 守法纪 学文化 晓道义
遇警官 有礼仪 遇问题 要请示
三人行 须牢记 警戒线 切勿去
集体行 忌无序 遵监规 要自律
言与行 不逾矩 违禁品 不藏匿
闻铃声 按时起 听指令 即休息
爱清洁 保环境 清洁区 需明净
晨练操 快静齐 精神足 声莫低
进饭厅 要整齐 惜粮食 需谨记
去厂房 学技能 保安全 勿大意
勤劳动 不消极 用汗水 洗劣迹
回监舍 和谐处 免是非 心情娱
有活动 积极去 扬情操 练身体
改造路 从此起 好成绩 亲人喜
步新生 争朝夕 大踏步 扬帆起
暖身——为你练就健康身
重庆市涪陵强制隔离戒毒所全面落实治本安全观和“511”戒毒工作模式，以“三课一操两规范”为重点，积极探索康复训练的有效形式，不断提高康复训练的科学性、趣味性和有效性，推动康复训练工作常态化开展。
康复技能训练
学习康复训练基本原理
运动损伤及预防等知识
帮助戒毒人员掌握训练项目的基本要领和技能
康复实践训练
每个大队的运动康复师安排
各具特色的康复训练
促进戒毒人员身心康复
培养坚韧耐挫的意志品质
康复兴趣训练
根据戒毒人员的兴趣爱好和身体特点
开展球类、器械、健身操等运动
进行身体形态、素质、机能的训练
让戒毒人员在快乐中运动，在运动中康复
大队因地制宜，结合实际，
开展形式多样的早操，培养良好的运动习惯
规范康复运动和资料
依托测试数据科学指导
戒毒人员开展康复训练
康复训练计划详实
身体康复训练档案一人一册
真实反应戒毒人员身体的改善情况
重庆市涪陵强制隔离戒毒所深入开展戒毒康复训练工作，有效培养了戒毒人员良好的抗挫折能力、顽强的意志品质和坚定的毅力，倡导积极向上的健康心态，消除悲观厌世情绪，为彻底戒掉毒瘾打下坚实的基础，给戒毒人员再社会化提供充足的物质保障和精神动力。
供稿：重庆戒毒、重庆女子监狱
综合编辑：思新
