很多人都会遇到

这样的尴尬情况

白天没时间洗头

晚上洗完头又累又困

等不到头发干透

就上床睡觉了

……

这个看似平常的习惯

其实非常不利于健康

绣绣告诉你

如果头发没干透就睡

可能睡出的5种严重后果

容易伤风感冒

中医认为，人的阳气在夜间最弱。人体经过一天的消耗，抵御风寒的能力也降低。

睡前用热水洗头后，头部会有大量水分蒸发出去，带走体内热量。若此时就入睡，很容易着凉，造成免疫力低下，出现感冒。

头痛头晕

造成头痛最主要的原因是水分长期滞留于头皮表面，会使头皮温度过低，影响大脑血液循环。

湿着头发睡到半夜，有些人会感到头皮发麻，还可能出现隐痛。第二天一早更易出现莫名的头痛或头晕，严重者会恶心呕吐。

长期湿着头发睡觉，还有可能患上头皮下静脉丛炎，长期头部胀痛，甚至睁不开眼。

损伤发质

头发湿着睡觉，头发之间会产生摩擦，很容易被弯曲成各种形状，等头发干了后，就会被定型，此时用力梳头发，容易造成头发断裂，损伤发质，甚至容易掉发。

容易落枕

不等晾干就钻进被窝睡觉，容易造成脖子、背部受寒，使局部气血淤滞，软组织形成充血、水肿、痉挛。

可能诱发面瘫

晚上睡觉时，面部神经处于最松弛的状态，此时若受到湿头发的刺激，就会令面部温度过低，影响耳后的面神经，可能导致局部痉挛，诱发面瘫。

冬季，室内气温较低，湿着头发睡觉面瘫风险更高。

绣绣建议

大家晚上尽量早一点洗头

等头发干透以后再睡觉

若实在来不及

可用吹风机把头发吹干

而且湿着头发最好不要出门

同样容易造成类似的问题

资料来源｜人民日报

本期编辑｜刘天然 吴思倩

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