早上起床黄金9分钟，做对了可以多活15年

今日合川

2018-05-31 13:15:03

早上起床之后，你第一件事是做什么呢？

其实，我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”，将这9分钟做好了，至少可以多活15年！

1、两手对搓一分钟——缓解肩痛

2、手指摩头一分钟——头发乌黑

3、轻揉耳轮一分钟——缓解耳鸣目眩

4、转动眼睛一分钟——提神醒目

5、拇指揉鼻一分钟——防治心脏病

6、叩齿卷舌一分钟——牙齿保健

7、轻按肚脐一分钟——促进消化

8、收腹提肛一分钟——促进血液循环

9、伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病

10、蹬摩脚心一分钟——清肝明目

上游号文章仅代表作者本人观点，不代表上游新闻立场，文责作者自负。如有文章内容、版权等问题，请联系上游新闻。
联系邮箱：syh@cqcb.com
举报
分享到

热门评论