梁平区气象局2018年7月27日15时
发布未来48小时天气预报
27日晚上到28日白天，多云间晴，26～37℃
28日晚上到29日白天，多云间晴，26～38℃
连日来
炎热的天气让城区连连“升温”
不少市民表示：
只想泡在水里游泳才能降温！
今天
柚小妹带你去梁平5大游泳耍水好去处
清凉夏天，从“扑通”开始吧！
东门游泳池
东门游泳池是区青少年游泳俱乐部的训练基地，该游泳池共有两个泳池，其中，大泳池面积1020余平方米，分深水区和浅水区，可容纳约500人玩耍;小泳池为儿童游泳池，面积200余平方米。
东门游泳池
这里，男女更衣室、卫生间、小卖部等配套设施一应俱全。
东门游泳池内，学生正在学习游泳。
开放时间：7:00-22:00
票价：20元/人
地址：人民东路东池巷东门游泳池
梁中游泳池
梁中游泳池位于梁平中学校园内，占地4000余平方米。场地大、设备齐、水质好……为了给学员和游客提供更好的游泳体验，特加装大型防晒网。泳池采用美国进口水循环设备保证水质干净、卫生。
梁中游泳池
游泳池分为标准池水深1.2米至1.8米以及儿童戏水池0.5米至0.7米。内设宽敞干净的男、女更衣室，更衣室配备大功率热水器。泳池入口还设有消毒池，泳池里设有全自动吸污机，环境干净卫生。泳池配备多名专业游泳教练及救生员保证市民游泳安全。
梁中游泳池内，孩子正在玩球。
开放时间：13:00-22:00
票价：18元/人
地址：梁平区双桂街道梁平中学内
商投冒险岛水上乐园
商投冒险岛水上乐园位于梁平商投世纪广场，占地4000平方米，是集游泳、戏水、游玩、体验于一体的移动水上乐园。
商投冒险岛水上乐园
这里的娱乐设施种类繁多，既有轻松有趣的，也不乏惊险刺激的，无论是勇敢的成年人，还是好动的孩子都可以在这里找到心仪的项目。玩水项目包括深海潜水、冲浪滑梯、龙头滑梯等。
龙头大滑梯
开放时间：14:30-21:30
票价：成人30元/人；1.2米以下儿童20元/人。
地址：梁平商投世纪广场
戴斯酒店游泳池
戴斯酒店内的游泳池，长23米，宽5.5米，水温恒定在26℃左右，深水区水深1.7米，浅水区水深1.2米，是一所全年开放的室内游泳场地，并提供免费休息区、干蒸桑拿房、蒸馏水以及健身设备。
戴斯酒店游泳池
在舒适凉爽的室内，单是游泳怎么够?跑步机、椭圆机、靠背单车、直立单车、台阶器、力量训练器、综合训练器、哑铃……快来变身健身达人吧！
戴斯酒店游泳池边的健身器材。
开放时间： 10:00—21:00
票价：50元/人
地址：双桂街道桂西路7号
滑石古寨水上乐园
滑石古寨水上乐园游玩项目包括水上大冲关、悍马船、网红桥等项目。
水上大冲关
悍马船有着酷似悍马牌汽车的外形，霸气十足，位于副驾驶的激光发射器还可以射击、喷水，深受小朋友的喜爱；变速电瓶船在承载5人电瓶船的基础上，在副驾驶底部增加了可调节速度的踏板，在保证安全的前提下可以提升船的速度，提升游客驾驶乐趣。
悍马船
开放时间：8:30-18:00
票价： 悍马船100元/小时，可乘坐5人；水上大冲关，25元/人，不限时。
地址：双桂田园·滑石古寨景区内
去游泳池前
一定要把下面这份
夏日游泳安全手册看完
忌饭后游泳
饭后饱腹时游泳，不仅影响胃肠道对食物的消化和吸收，而且极易引起胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。饭后要休息30分钟至一小时后再下水游泳。
忌游泳后马上进食
游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠负担，久之容易引起胃肠道疾病。
忌剧烈运动后游泳
剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担。剧烈运动时体内产热多，体温升高，皮肤汗腺及皮下血管扩张。如果猛然跳进凉水中，体温急剧下降后，皮下血管会急剧收缩，汗孔闭塞，极易引发感冒、急性关节痛等病，严重者可导致肢体瘫痪。
忌在不熟悉的水域游泳
夏日外出旅行，对天然水域周遭环境和水下情况不熟悉的情况下，切忌贸然下水游泳，以免发生意外事故。
忌酒后游泳
酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。酒精会干扰大脑皮层兴奋与抑制的节律，头脑昏沉而影响对水中情况的判断能力，这些因素无疑增加了发生游泳意外的机会。
忌不做准备活动游泳
水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
忌空腹游泳
空腹游泳，由于身体血糖低，特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷，甚至发生虚脱而导致溺水等意外险情。
忌生理期间游泳
女子在月经期间，身体抵抗力下降，若是去游泳，受冷水刺激，易导致月经不调、经量过多、经期延长、痛经。病菌还会引发泌尿生殖系统感染。
别忘记在文末
为这份清凉宝典点
文/图 记者 蒋婷 高柔颉
部分图片来自资料
责编 严清思 审核 杨志
值班副总 高小华
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