小暑大暑，上蒸下煮。

一年中最热的三伏天，

出现在小暑与立秋之间。

今年三伏天从7月12日开始，

至8月20日结束，

40天超长版三伏天来了！

入伏后，

高温、高热、高湿的“桑拿天”

将会频繁出现。

据巫山气象消息

未来几天最高气温都在40度以上

接下来的天气将深“晴”不改

每一天都是晴！晴！晴！

不信你看

未来72小时天气预报：

17日夜间到18日白天：多云间晴，气温：26～41℃；

18日夜间到19日白天：多云间晴，气温：26～42℃；

19日夜间到20日白天：多云间晴，气温：27～41℃。

今天是入伏的第一天，在县中医院康复理疗中心开展的“三伏贴”主题活动现场，不少市民经过传统中医方式治疗后，纷纷说好。

“三伏贴”也叫“三伏灸”，是传统中医疗法中的一种，因其选在每年的“三伏天”进行治疗，所以称为“三伏贴”。该方法以辛温祛寒药物贴在背部不同穴位治疗，可以减轻呼吸系统疾病、消化系统疾病、风湿类风湿引起的各种颈、肩、腰腿痛等冬季发病的症状，并适用于儿童、成年人、老人等群体。（周敏）

大家在三伏天要做好防晒防暑的准备哦！

一要充分休息，保持良好的睡眠，以免降低身体抵抗力。

二要适当饮水，多吃一些西瓜、梨等水果，以及绿豆汤、酸梅汤等消暑饮品。

三要尽量避免在11时到15时高温时段出门，不要长时间在阳光下暴晒。

四要外出时要戴好太阳帽、太阳镜等，免受阳光的直射。

五要运动后及时补水，出汗多的人可以少量多次喝一些淡盐水。

六要衣服应宽松，多穿棉质布料、颜色较浅的衣服。

七要外出旅游或出差时若感不适，可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。