健康饮酒有益无害，这不是传说！

各种酒精饮料，如葡萄酒、啤酒和伏特加等，都具有一些让人意想不到的健康益处，比如保护心脏、强健骨骼和激发灵感等。当然，这些功效都建立在健康饮酒和适量饮酒的前提之下。下面我们来看看，健康饮酒可以给我们带来哪些好处。

01

保护心脏

葡萄酒和啤酒中都含有天然的抗氧化物，即多酚类物质，可以预防心脏病和高血压。

2

清新口腔

伏特加的酒精度非常高，可以杀灭臭味细菌。喝一口伏特加，漱一下口，然后吐出来，就可以让口腔变得清新了。

3

激发灵感

酒可以让我们的头脑更活跃也更富有创造性。少量饮用酒精饮料可以让我们精神百倍，但过量的话只会坏事。

4

美容养颜

葡萄酒中的抗氧化物，如植物素和白藜芦醇，可以让皮肤更年轻更富有活力。

5

延年益寿

适量饮用红葡萄酒可以延年益寿，这主要得益于红葡萄酒中的抗氧化物——白藜芦醇。

6

缓解咽喉疼

在酒吧里声嘶力竭地狂欢之后，喉咙难免会受不住。这时候，可以点一杯威士忌，加入一匙温水，然后把它当漱口水一样清洗一下口腔，就可以缓解喉咙不适。

7

缓解焦虑和紧张

　在社交场合，适量喝点酒可以让自己变得更自信，更活跃，更善于言辞交谈，避免手足无措的紧张情绪。

8

预防感冒

适量饮酒可以增强抵抗力，降低患感冒的危险；煮热的红葡萄酒对治疗感冒很有疗效。