对于很多人来说，他们是比较喜欢喝汤的，会利用很多的食材来炖出营养丰富的汤，但是有的时候我们也会走入喝汤的误区，不仅起不到为身体补充营养的作用，而且还有可能危害身体健康，今天我们就来为大家介绍几个不利于健康的喝汤习惯。

要喝纯汤。很多人以为炖排骨汤、鸡汤，一切的养分都在汤内，所以就只喝汤，不吃肉。其实，这样是不对的，不管是哪种汤，就算是熬煮很长时刻，汤很浓郁，汤的蛋白质也只要约6%~15%,85%以上的蛋白质养分仍是在肉的自身。所以仅喝汤不吃肉会有很大的丢失。

用餐最终才喝汤。中国人的日子习气是先用餐，后喝汤，其实这是一种过错的喝汤习气。而西方的出餐次序一般是先喝汤，再用餐，这才是健康的喝汤习气。由于先用餐的话，就可能是现已吃饱了，吃饱之后再喝汤，就简单导致养分过剩，形成肥壮，而且汤会减弱胃液，影响食物的消化吸收。所以先喝汤比最终喝汤，健康作用更佳，而且有助于瘦身。

喝汤要喝滚烫的汤。人的口腔正常温度在37摄氏度左右，而人体的口腔、食道、胃黏膜最高能忍耐的温度，也只要60摄氏度左右，超越此温度简单形成黏膜损害，而且还应留意的是，爱喝热汤会添加罹患食道癌危险。所以喝汤应该等汤稍凉再喝，这样能够确保身体不遭到疾病的要挟。

喝汤速度快。如果喝汤速度很快，等意识到吃饱的时分，说不定现已吃过量了，这样简单导致肥壮。喝汤应该渐渐品尝，不光能够充沛享用汤的滋味，也给食物的消化吸收留有富余的时刻，而且提早发生饱腹感，不简单发胖。需求瘦身的美人要留意了，一定要牢记这个过错的喝汤习气，改掉它，说不定你的瘦身作用会更佳。

喝汤也要考究科学的办法，过错的喝汤习气不只不能够很好的吸收汤的养分，还有可能会引起疾病。我们在日常日子中要及时的纠正以上几种喝汤的不良习气，把握科学的饮食方法才能够弥补身体养分，保健身体。

每顿能喝好几碗。喝汤也是有忌讳的，不能什么汤都喝，也不能什么汤都多喝。如果汤的品种是高热量、高盐份、高嘌呤，就不能多喝，尤其是患有痛风、肾脏病及高血压的人，应避开喝这些汤。一般人吃饭时可缓慢少数喝汤，以胃部舒适为准则。

上面说的这些喝汤的误区，相信大家很多人可能也犯过这样的错误，这和我们平时的一些饮食习惯有关，今天大家在了解了这些知识之后，以后要尽量的去改变自己的一些习惯，毕竟我们喝汤的目的是为了我们的身体健康，为了身体健康，适当做一些改变也是值得的。

（图片来源于网络）