用力闭上双眼，维持8秒；用力睁大双眼，维持8秒；脸朝正前方，右手拿一支笔，眼镜追随笔，由右到左、从上到下运动……据说，只要坚持做这套眼球操，轻度近视可以恢复正常，500度近视也能恢复到100度左右？

流言破解

愿望是好的，现实是残酷的。网上流传着各种各样的眼球操，其实万变不离其宗。它的功效建立在近视的调节紧张假说上，但近年来的研究确越来越支持光照假说，认为光照才是影响近视的关键因素。

而且，眼球操带来的眼球运动，主要由眼外肌来支配。对于眼外肌的训练，并不能真正解决眼睛屈光的问题。一旦近视了，不要寄希望于通过眼球操来治疗近视，而是应该及时配戴合适的眼镜延缓近视发展，成年后可以通过近视手术拿到摘镜的目的。

转转眼球还是有好处

虽然眼球操不能治好近视，但是它在某种程度上可以缓解眼睛的疲劳状态。当你长时间近距离面对电脑和手机，那么从这种疲劳状态中脱离出来，活动活动眼球，也可以让眼睛得到一些恢复。

下面这套眼球运动，当你长时间面对电脑觉得目光呆滞、双眼无神时，不防跟着做一做，只要不对它抱有不切实际的幻想，它还是挺不错~