秦皇岛视光眼科提醒，户外运动防近视

外活动3小时，可预防和阻止近视进展

如果发现孩子出现近视的隐忧，家长应该怎么做呢？对孩子视力好的帮助就是多到户外运动。有国外的研究实验表明，每天在户外活动3小时的孩子，患上近视或者近视的进展速度比户外活动1小时的孩子低很多。“现在孩子更多时候是呆在室内，无论是玩耍还是做作业，这无疑是导致近视低龄化的原因之一。”户外活动有利于视力健康的理论早就出现在教科书上，但随着近年来世界范围内近视人数的攀升，越来越多的研究和实验观察印证了这个理论

户外活动不仅能更多地接触阳光，能促进多巴胺的分泌，多巴胺能阻断眼轴的增长，减少眼轴发育过快的风险；另外，紫外线也能增加体内维生素D的合成，使巩膜变硬，同样对减缓眼轴增长有帮助。另外，更宽广的视野，对于眼球的发育也是大有裨益。

儿童的眼健康、视觉发育、视力，与母亲怀孕期间的健康、出生时的情况以及出生后个体生长发育的状况都息息相关。而近视的发生和发展不仅与用眼习惯、家族遗传有关系，也和其生长发育速度紧密联系，因此关心孩子的眼睛健康问题要从小做起。

近视手术后，该注意什么？

了解术后初期眼部症状

术后当天，有些人会出现流泪、畏光、眼内异物感等症状，此时应待眼泪流出后在脸上擦眼泪，千万不要用纸巾或毛巾直接接触眼球。同时应尽量闭目休息，不要转动眼球和揉眼。极个别朋友术后可能感到轻度眼痛或术眼结膜下出血(白眼球上片状出血)，这是术后的正常现象，其轻重程度和时间长短因人而异，多数朋友的眼部不适1天内即可缓解，结膜下出血一般2—3周即可自然吸收消散，请您不要担忧。

严格按医嘱滴眼药

定期复查

术后坚持定期复查，以便医生观察手术效果，总结经验并及时给予眼睛护理方面的指导。

复查时间：术后第1天、第7天、第15天、第1月末必须复查，也可根据具体情况约定复查时间。如眼睛疼痛或有其他异常情况可随时联系医生或到当地眼科门诊检查，请勿疏忽大意，以免延误正确的诊断和治疗，影响手术效果。

术后护理及用眼的注意事项

1、术后2天内请戴上挡风眼镜或太阳眼镜，睡觉时请戴眼罩保护术眼以免外力导致角膜瓣移位。

2、术后1周内不进夜总会及舞厅，不进食刺激性食物(以免加重眼部不适)，1周后饮食无特殊要求。

3、术后2周内洗头洗脸时不宜将水溅入眼内，不宜揉眼。

4、术后1月内勿游泳，不在眼部使用化妆品并避免异物进入眼内。睡觉时建议戴上眼罩，为了减轻眼部不适，术后1月内外出时可戴上的挡风眼镜或太阳眼镜。

5、术后三月内请避免外力碰撞术眼。

6、术后初期，部分朋友可能视远和视近有一定困难，可能有双眼视力不匀或视物双影等症状，为了预防疲劳，可能需戴低度镜片帮助看近。这些都是恢复过程中可能出现的正常情况，并且每人的症状各不相同症状出现的早迟和持续的时间长短也各不相同，请您不要为之担心。

7、术后请注意用眼卫生，避免长时间近距离使用眼睛的精细工作，避免长时间阅读，看电视等等，以免引进起视力疲劳，影响手术效果。