秦皇岛视光眼科提醒，近视的预防措施：

近视眼发生有一定规律性，应当注意好发期的视力保健，通常包括学龄前期、生长发育期、怀孕期、围生期及患有某些全身疾病时。单纯性近视眼有明确的外因即长时期近距离用眼，故减少视力负荷是预防工作的关键。通过对视力变化的定期监测及对视力进行定性检查，可以早期发现与确定预防对象。根据流行病学调查，以下对象较易发生近视眼，可作为重点预防对象：①有不良用眼卫生习惯及过度近距离工作者。②父母为近视者。③视力不稳定已从1.5降至1.2或1.0者(实际上可能已有近视眼)。

预防措施包括连续近距离用眼时间不应过长;积极参加户外活动;并可采取远眺法，或多种视力与调节-集合训练法，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能。平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，合理营养。生活要有规律，维护身心健康。

注意预防各种异常刺激及危险因素。尽量避免物像在视网膜上形成朦胧影，如早期矫正角膜散光。不要在震荡、晃动的条件下或黄昏时阅读。照明要求充分与标准，光线不要过暗或过强。电视屏亮度与色调选择要适中正常，图像不清时应及时调整，或即转移视线。采用正确的阅读姿势。读写距离保持在1尺以上。改善学习条件(印刷品要求清晰、字型标准)及书写条件(笔迹清晰、纸张白净)。积极治疗全身疾病及其他眼病。

了解到了以上的知识之后，大家清楚的了解到了近视的早期症状表现有哪些了，生活中我们需要关注近视这种疾病，要把该病的症状表现了解透彻，在发现自己的眼部出现异常之后，是需要重视起来的，应当提防近视的发生了。

近视术后如何保养？

现在的生活中近视的人是越来越多了，很多的近视患者都不明白为什么自己会患上近视，做完手术以后患者害怕自己的近视眼会复发，所以想要了解近视的保养方法是什么，近视眼术后的保养方法？

近视眼手术后的保养知识，近视眼手术后，患者还需要小心的护理和保养，才能使手术效果更加符合预期视力。

近视眼手术后的保养常识

注意用眼卫生：准分子激光手术者基本是18岁以上的成年人视力比较稳定，不容易进一步下降，但是由于现代社会电脑的普及、工作压力的增大，超常时间近距离的工作仍然可导致近视进一步加深。

因此对于以近距离工作为主的人来说，准分子激光术后仍然要注意保护好眼睛。准分子激光手术后1～2月内，多数人看近都较吃力，此时应减少近距离用眼时间，不仅可避免眼部疲劳酸痛等不适，而且有利于眼睛的恢复。对于视力已完全恢复正常者，仍然要注意用眼卫生，尤其长时间看电脑和伏案近距离工作者，用眼1小时后一定要休息片刻，可以做眼保健操放松眼球，或眺望远处，给眼睛以适当的休息，避免过度用眼使近视再次出现。

重视用药定期随访：一个好的准分子激光手术不仅取决于医生的手术技术，还和术后规则的用药和随访分不开。激光治疗近视术后用药特别重要，应该遵照医生的指导使用，不可以因为自我感觉良好而随意停药或滥用，同时应定期到医院随访，否则可导致疗效下降。

高度近视仍需当心：准分子激光近视眼手术虽然使视力恢复了正常，但它并不能改变近视对眼睛已经造成的改变。因此对于术后视力正常的近视眼者，依然要像对待近视眼一样爱护自己的眼睛，应注意避免打篮球等剧烈运动及强体力劳动。

术后一周内不穿套头衣服，不做眼部化妆，避免脏水进入眼内，洗头时注意保护术眼或到理发店干洗。

术后一周内睡觉时须戴塑料防护眼罩，不能用手揉眼睛。术后白天配戴专业的防护镜2-3周防止风沙进入眼内。

术后两周内尽量少看电视、电脑及书报，避免过度用眼。

术后两周内少食辛辣刺激食物，如烟、酒、辣椒等。

术后一个月内不宜游泳，术后三个月内注意不要碰撞眼睛。尤其注意不能参加对抗性活动，如拳击、足球等。

术后按时来医院复诊，若术眼无不适，视力无明显波动，也可在您时间方便时复查。

请遵医嘱按时到医院复诊。