秦皇岛视光眼科提醒，预防近视眼是很多人都要想做好的，在生活中我们不难见到近视的患者，近视对于眼部有伤害不说，眼镜还容易压出痕迹，那么，生活中如何预防近视眼发生？
我国是近视大国，近视患者随处可见，因此对于近视眼的发生很多人都不以为然。眼科专家表示，近视眼如果发展为高度近视是有致盲的可能性，因此建议大家要注意预防近视眼的发生。
预防近视眼
一、眼镜的佩戴。很多人都会以为近视多少度就要佩戴多少度的眼镜，其实是不正确的，专家提醒，眼镜的度数应该要比眼睛的近视度数小一点，这样眼镜对眼睛的伤害会小很多，能比较好的预防近视。如果近视不是很严重不要天天戴着眼镜，天天戴着眼镜会造出眼睛对眼镜的依赖。特别容易加深近视。用眼镜也要适当合理的使用，也能很好的预防近视。
二、食物预防近视。要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑橘类水果（柑、橘、橙、柠檬等）和红色蔬果，注意少吃那些可能会加重近视的食物，特别是糖精、肉和全脂奶酪。可以多吃鱼眼，鱼眼的视网膜中含有70%的二十三碳六烯酸（DHA），对营养及保护眼睛很有好处。
三、做眼保健操。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。所以要适当的做做眼保健操，在电脑前工作别不能超过2个小时，感觉眼睛不舒服，多看看远处的青山绿水，给眼睛放松下，有利于预防近视。
预防近视眼发生的方法现在大家都有一定的了解了吧，近视的出现危害很大，对于我们的生活都是会造成危害的。
为什么会形成近视呢？
近视的原因大家很明白，有的是因为环境造就的，有的是因为遗传形成的，反正每一个近视的孩子都有近视的成因，不见得每一个人都一样，但是确实是有些共同的部分在起作用，近视也是有年龄区域的，一般12岁左右就容易发生近视，这当然也是有统计学的意义的，总之，近视成因就是很复杂多变。
近视成因就是很复杂多变，关于近视眼是怎样形成的，现在学界还没有统一的定论。一般来说有近视过度说、眼外肌牵拉说和种族、体质、营养、遗传和微量元素缺乏所导致患近视眼。青少年的近视眼是长时间近距离用眼，使眼功能与结构发生适应性变化，在视力波动或下降的同时，出现眼结构的改变，眼肌牵引，眼压升高，长期眼球充血致眼内容增加，巩膜延伸，使眼球发育超过了正常比例，致眼轴延长。
增强对假性近视的抵抗力需从日常做起教授提醒，除了要注意补充与用脑有关的营养，还要注意补充眼睛营养，多吃蔬菜、水果、豆制品及粗粮等食物，这样可避免体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及铬、钙、锌等元素，从而起到预防近视的效果。
近视成因就是很复杂多变，在这样错综复杂的环境中想要远离近视的话，就要积极地面对，及时的预防近视，想尽很多的办法，改掉不好的用眼习惯。
