口腔是细菌、病毒等有害物质进入人体的主要途径之一，除了这些微生物会大量进入身体内以外，还会大量的粘附于口腔、牙齿上，要想消灭这些残留在口腔中的细菌，很多人都会选择电动牙刷等工具进行口腔清洁，电动牙刷已经在国外普遍应用于家庭中了，在国内还处于流行程度较低的状态，究竟电动牙刷好用吗？是否能真正消灭口腔细菌？

其实我们的口腔中有400多种细菌，，有害的细菌可以占据口腔中可培养生物的99%，包括有害变异链球菌、韦荣球菌、粘性放线菌、口腔球菌等，这些庞大的菌群，往往就是引起或者加剧口腔问题的罪魁祸首，例如口腔溃疡、牙周炎、牙龈炎、口臭等。口腔细菌问题也往往和生活习惯有关，其中刷牙是最基础的口腔护理方式。

要想有效抑制口腔细菌的繁衍，必须要使用正确的刷牙方式以及各种辅助性工具进行口腔清洁。美国牙医协会推荐的正确刷牙方法是巴氏刷牙法。巴氏刷牙法就是将牙刷的刷毛与牙齿长轴成45º角，轻轻加压，使部分的牙刷进入两颗牙之间的邻间隙，两然后短距离的水平颤动，水平拉动牙刷的幅度不要过大，水平颤动的幅度不超过2mm，而且要按着顺序一颗颗刷下来，将每一颗牙齿都清洁到。这样的刷牙方式所需要使用的刷牙时间就为3分钟。

就算告知了正确的刷牙方法以及科学的刷牙时间很多人也没办法坚持下去，不规范的刷牙方法根本没办法有效清除口腔细菌，一口好牙就毁在了不好好刷牙上。使用电动牙刷可以很大程度上抑制了我们的“懒”，因为电动牙刷所产生的频率远远高于手动刷牙，可以很大程度上帮助清洁口腔，同时它还有计时功能，可以有效提示我们刷牙时间，不要再草草刷牙完成任务了。

电动牙刷分为机械旋转式和声波震动式。占据市场大部分的飞利浦采用的就是机械旋转式，这是通过刷头旋转来清洁牙齿的，力度更加强劲，其摩擦产生的洁净能力对牙齿敏感的人群不太友好，很容易损伤牙齿。而美国心诺采用的声波震动技术就是通过刷头高频震动来利用水流清洁牙齿的，震动的幅度也更加温和，不损伤牙龈，适合大多数人使用。

电动牙刷好用吗？拿起你的电动牙刷每天按时刷牙，养成良好的维护口腔的习惯，是能够很大程度上一直口腔细菌的！